انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Episode 27 - RIR vs RPE: Autoregulation
Manage episode 264672522 series 2507727
In this episode I go over the difference between the RIR model and RPE scale, both which help us to autoregulate our training to get the most out of each session and stay healthy.
Find me on IG: @denver_steyn
Email me at: physique.formation@gmail.com
Work with me at: www.physiqueformation.com.au
65 حلقات
Manage episode 264672522 series 2507727
In this episode I go over the difference between the RIR model and RPE scale, both which help us to autoregulate our training to get the most out of each session and stay healthy.
Find me on IG: @denver_steyn
Email me at: physique.formation@gmail.com
Work with me at: www.physiqueformation.com.au
65 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.