JAK ZWIĘKSZYĆ EFEKTYWNOŚĆ i PRODUKTYWNOŚĆ? - TRENER - Maciej Bielski - #95

Pestka Podcast - rozmowy kreatywne

Maciej Bielski - Nauczyciel i trener - absolwent gdańskiego AWF z ambicjami na doktorat. Na co dzień szkoli trenerów i vloguje. Mój imiennik jest genialnym rozmówcą - profesjonalizm i kompetencja w każdym zdaniu. Jak zmienić efektywność i produktywność nie stosując żadnej diety cud? W tej rozmowie Maciej Bielski sprzedaje proste sposoby jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o sprawność fizyczną. Zapraszam.

☕️Fajnie się słuchało? Chodź na kawę: BuyCoffee

Podziękowania dla Wspierających Odcinek: CYFROWE.PL - ⁠cyfrowe.pl⁠ ODBIERZ CYFROWE KODY OD PESTKI: - ⁠maciej-pestka-kody-rabatowe Olivia Star: - ⁠oliviastar.pl

Polecane w Rozmowie: Instagram - @ugot2bestrong VLOG TRENINGOWY - Playlista YouTube Newsletter treningowy - newsletter Oura Ring - ouraring.com Andrzej Huberman - Spotify link Peter Attia - Spotify link

Rozdziały: (00:00:00) Zapowiedź (00:01:50) Połączył nas WARS (00:03:41) Oura Ring - geekowe zajawki (00:06:06) Podcasty Huberman i Attia - zalety i ploty (00:16:44) Doktorat to moja niespełniona ambicja (00:19:25) Witamina D vs przyswajalność Magnezu (00:21:22) System szkolny vs żywienie i ruch (00:27:27) Jesteśmy wszystkożerni (00:36:30) Jak zwiększyć swoją efektywność i produktywność? (00:48:05) Ruch i żywienie - zmiany krok po kroku (01:02:28) Dopamina, social media vs grywalizacja (01:05:54) Suplementy i medycyna vs profilaktyka i zielarstwo (01:10:54) Sezonowość żywności (01:14:27) Vlog treningowy - Ugot2beStrong

----------- Pestka Podcast ® Rozmawiamy o kreatywności. Fotograf Maciej 'Magic' Pestka rozmawia o kreatywności z kreatywnymi osobami. www: ⁠pestkashoots.com Insta: ⁠@pestkashoots

#pestka #podcast #maciejbielski #trener #trenerpersonalny #ugot2bestrong #dieta #cwiczenia