Evita que tu adicción al móvil te robe 10 años de vida

Pau Ninja

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30d ago 35:53

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#667. Hay hábitos cotidianos que, sin darnos cuenta, nos roban más tiempo del que imaginamos. Un pequeño ajuste puede marcar la diferencia y devolvernos años de nuestra vida. Descubre cómo aprovechar mejor cada día con simples cambios que transformarán tu rutina.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/667

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:35) Adicción VS uso compulsivo

(7:38) Cómo saber si tienes adicción al móvil

(9:31) Las soluciones para superar la adicción al móvil

(12:00) Solución 1

(16:19) Solución 2

(21:55) Solución 3

(29:13) Solución 4

(30:58) Solución 5

(32:28) Un problema más profundo

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