Skape en ryddig plass på et lavt energinivå

Ordenirot

Ofte er problemet til mennesker med kroniske tilstander at energinivået rett og slett er lavt. Problemet ligger i at hjernen vår ofte likevel ønsker at vi skal gjøre ting. Da er det greit å ha tenkt gjennom litt på forhånd med hvordan du kan løse disse dagene som er værst.

I denne episoden har jeg derfor laget et lite utvalg av ting du kan gjøre ved behov:

- start smått

- timer metoden

- prioriterte oppgaver

- rydde i en skuff/hylle/boks

- utsette ikke-kritiske oppgaver

- be om hjelp

- ha kontroll på daglige nødvendigheter

- vedlikeholdsrutiner

- tilpasset oppbevaring

Håper disse tipsene kan hjelpe deg til en litt lettere hverdag!