))
8 Top Tips for a Better Night's Sleep
Manage episode 429354565 series 3570925
المحتوى المقدم من Dr Corina Sims. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr Corina Sims أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Unfortunately, more than half of women at midlife are going to suffer to a degree with some form of sleep disturbance/Insomnia. In this episode of Opt to Thrive Dr Sims takes us through a thorough exploration of sleep, including the mechanisms and stages of sleep. Red flags for sleep disorders not to be missed are discussed and then finally we go through Dr Sims' top eight tips to getting a better night's sleep. To complete the episode Dr Sims overdelivers by adding in a few more bonus strategies packing this episode full of good value!
11 حلقات
مشاركة
