#121 De beste manier om te ontspannen

Ont-moeten met Helena van Dijk

Je hebt een druk leven. Dagen rijgen zich aan één, elk moment van je dag is gevuld.

Als ik dan aan jou vraag: "Waar krijg jij ontspanning van?", weet jij dan een antwoord.

Kun jij oprecht zeggen welke activiteiten jij ontspanning krijgt.

Vaak als ik deze vraag stel, blijft het lange tijd stil aan de andere kant van de lijn. Waarna meestal vertwijfeld wordt aangegeven dat diegene dat eigenlijk niet zo goed weet.

Om in balans te zijn is het van belang dat inspanning en ontspanning in een mooi evenwicht geven. Helaas komt het te vaak voor dat we vooral veel aan het doen zijn. Doen omdat we denken dat dat moet, dat het verwacht wordt.

We leven in een prestatie maatschappij waarin druk zijn het Nieuwe Normaal is.

In deze aflevering van De Ont-moeten Podcast laat ik jou zien hoe jij de beste manier om te ontspannen kunt ontdekken, zodat je de Balans weer terug kunt brengen in je leven.