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EP3-【飲食自由聊天室】披著"健康飲食"外衣包裝的節食,讓我們遠離真正的健康與快樂(揭開節食文化的巨大謊言) ft.心地營養師
Manage episode 332075032 series 3234884
今天的飲食自由聊天室,要來聊聊關於『節食』那些不為人知的事!儘管節食會造成許多對身心健康的負面影響,但我們所處的整個社會文化風氣,卻又非常推崇節食的思想與行為;甚至我們所悉知的許多“健康”飲食法,也只是包裝著健康的糖衣,本質上卻也是節食的一種。於是,我和來賓Cindy營養師,在這集節目中就要來揭露這些『披著羊皮的狼』,並和大家分享「節食」這件事,到底為什麼弊大於利?而且有可能只是在浪費人生?反而當我們不這麼做時,我們的身心可以保持更健康的狀態!
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? 【飲食自由班】 排隊名單:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/3865e3c871
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(00:00) 節目精彩擷取
(00:01:42) 什麼是節食?
(00:7:50) 節食為什麼弊大於利?
(00:18:45) 被包裝成健康的節食文化
(00:21:41) 如何識別這些『包裝』?
(00:30:29) 徹底走出節食的黑洞
(00:42:55) 與食物建立良好的關係
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本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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✨小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
✍?留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments
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⬇️來這邊找心地影養師
Podcast:心地聊天室 Cindy's Talk
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或是在IG上給我私訊:
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1 EP159- 育兒路上不用孤單行走!現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒,成就自我與職涯 / Katherine 59:32
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1 EP158- 從節制飲食&體態控制的焦慮人生,到自由飲食&擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西 1:09:25
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1 EP157- 飲食自由聊天室回來了!陪你釋放減肥枷鎖與限制,走向身心自由的旅程| ft.心地營養師 50:39
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1 EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆 54:51
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1 EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話:遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦|Serena 1:09:04
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1 EP154- 2024開啟創造奇蹟模式,讓生命進入「做少得多」的全新層次!/ 心靈吧台-星洆 1:07:29
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1 EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena 1:11:02
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1 EP152- 人生一定要有目標與使命嗎?校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態!/ 微笑雪莉 57:32
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1 EP151-慢富:從「心」出發重整與金錢財富的關係,快時代的慢富自由心哲學! / 慢活夫妻Dewi 44:58
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1 EP150- 靈魂暗夜:在恐懼與黑暗中以愛與慈悲陪伴自己,收穫重生的無價寶藏✨ / 麻 ᴍᴀʀᴢɪᴇ 吉 1:30:19
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1 EP149- 香氛也能助你心想事成?運用氣味連結潛意識,創造你想成為的狀態! / 故事香氛 Fion 51:16
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1 EP148- 溫柔生產:充滿愛與能量的誕生!拿回身體自主權,身心靈孕產支持,讓生產不再充滿恐懼 / 黃大象 59:26
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1 EP147-【聊療讀書會】沒定性是種優勢!獻給還不知道未來要做什麼的人:你是“多重潛能者”嗎? / Monkey 1:00:05
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1 EP145- 打開寵物溝通心世界,透過動物視角穿越表象,發現無所不在的『愛』/ Ning 34:41
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