Artwork

المحتوى المقدم من Grit Coachinig and Grit Coaching. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Grit Coachinig and Grit Coaching أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Strength Training For Runners and OCR Athletes: The WHY and HOW

49:13
 
مشاركة
 

Manage episode 446788076 series 2861724
المحتوى المقدم من Grit Coachinig and Grit Coaching. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Grit Coachinig and Grit Coaching أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Runners, OCR athletes, and hybrid athletes alike all benefit from strength training (though their programs look much different!)

Putting together an effective strength program is a mix of art and science, and we aim to convince you how important it is for optimal run and OCR performance as well as teach you the components of a great routine.

In our latest episode you will:

  • Discover how effective programming can lead to better run and ocr/hybrid performance and prevent injuries
  • Learn how to craft a personalized strength program that fits your lifestyle and goals.
  • Discover techniques that will help you make the most of your time in the gym and achieve sustainable gains!

Want to dive deeper? Check out our blog: Seven Reasons Why Strength Training is Essential for Runners

The Nitty Gritty Training Podcast is hosted by Jessica O'Connell, MSc, CSEP-CEP, OLY, and Faye Stenning, BKin, and coaches at Grit Coaching! We offer custom run and strength training for runners, OCR, and hybrid athletes. Check us out!

  continue reading

105 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 446788076 series 2861724
المحتوى المقدم من Grit Coachinig and Grit Coaching. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Grit Coachinig and Grit Coaching أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Runners, OCR athletes, and hybrid athletes alike all benefit from strength training (though their programs look much different!)

Putting together an effective strength program is a mix of art and science, and we aim to convince you how important it is for optimal run and OCR performance as well as teach you the components of a great routine.

In our latest episode you will:

  • Discover how effective programming can lead to better run and ocr/hybrid performance and prevent injuries
  • Learn how to craft a personalized strength program that fits your lifestyle and goals.
  • Discover techniques that will help you make the most of your time in the gym and achieve sustainable gains!

Want to dive deeper? Check out our blog: Seven Reasons Why Strength Training is Essential for Runners

The Nitty Gritty Training Podcast is hosted by Jessica O'Connell, MSc, CSEP-CEP, OLY, and Faye Stenning, BKin, and coaches at Grit Coaching! We offer custom run and strength training for runners, OCR, and hybrid athletes. Check us out!

  continue reading

105 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل