))
Ep. 35 - Nicolò LIani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #7
Manage episode 318810195 series 3216366
المحتوى المقدم من Nicolò Liani. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Nicolò Liani أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Ep. 35 e settima edizione del nostro Q&A con Nicolò Liani e Andrea BIasci, ecco le domande trattate:
1) 00:50-05:25 Come ripartire dopo una settimana di scarico in termini di allenamento
2) 05:26-11:30 Durante una fase di cut che tipo di progressione in allenamento adottare se possibile
3) 11:31-13:50 Dopo un allenamento a digiuno può convenire inserire gran parte della quota dei carboidrati (70-80%) giornalieri nel pasto post-allenamento oppure è meglio spalmarli in maniera omogenea nel corso della giornata
4) 13:51-18:15 Nutrizione peri-workout
5) 18:16-21:25 Dieta chetogenica e natural bodybuilding, può avere un senso?
6) 21:26-27:25 Costumer care e strategie per fidelizzare clienti e vendersi da liberi professionisti nel mondo del fitness
7) 27:26-34:55 Esercizi unilaterali vs bilaterali, quando preferire i primi e perchè
Buon ascolto!
77 حلقات
مشاركة
