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都合の良い他責をしよう
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先日、生理がきました。妊娠中と産後しばらくご無沙汰だった生理。もちろんPMSも付いてきました。数年前からPMSに悩んでいた私。今回も感情が揺さぶられて家族にも迷惑をかけているな、と自己嫌悪。負のループに入って鬱症状も出てしまったのです。これはまずいと、産婦人科へ相談に。そこでまず最初に言われたのが「ホルモンのせいであって、自分のせいじゃない。と思い込むことが大事です」ということ。頭で分かっていても第３者から言われたことでストンと心に入ってきました。結果、漢方にトライすることになったのですが、自分のせいじゃないと思うことって本当に大切だけどなかなかできないことでもあるなと気づかされました。
PMSだけでなく、自責傾向が強い私のように悩んでいる方にへ。都合の良い他責をしつつ、今できることを淡々とやっていきましょうね！
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