Uważność na siebie. Gościni: Zuza Ziomecka | NAGŁOWSKA NA GŁOS

Nagłowska podcasty

Nie mamy kontroli nad pędzącym światem, kryzysami i brakiem odpowiedzi na tak wiele pytań. Ale możemy ją mieć nad sobą i swoją uwagą. Możemy być bardziej. Uważniej. Po swojemu. Tu i teraz?

Zuza Ziomecka-Dziennikarka, aktywistka, trenerka mindfulness, autorka książki „Wyspa spokoju” to gościni w tym odcinku, w którym poruszamy temat medytacji uważności-treningu wzmacniającym nasz wpływ na siebie samych.

Czym jest mindfulness? Czy work life balance istnieje?

Jak prawdziwie odpoczywać? I czy warto zaprzyjaźnić się z ciszą?

Partnerem odcinka jest firma Dyson, która wprowadziła na rynek oczyszczacze powietrza z zaawansowaną technologią 2w1, które oczyszczają i wentylują powietrze. Okazuje się, że przeciętny dom może być nawet pięć razy bardziej zanieczyszczony niż powietrze na dworze. Kurz, roztocza, sierść zwierząt, a także szkodliwe dla naszego zdrowia cząsteczki, które wytrącają się w trakcie gotowania. Skuteczność oczyszczaczy powietrza Dyson pozwala na usunięcie aż 99,95% zanieczyszczeń. To dobra wiadomość.https://cutt.ly/hBL2N2Z