))
Making a Healthy Lifestyle Fun & Sustainable | Client Interview with Jolynne
Manage episode 357566714 series 3146186
المحتوى المقدم من Greg Farris. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Greg Farris أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Interested in 1-on-1 coaching? Visit (MyoBrain.com)
Contact Us: (MyoBrainCoaching@gmail.com)
Timestamps
(0:20) Introducing Jolynne
(5:10) Mental benefits of having a coach
(6:10) What her journey was like prior to MyoBrain
(9:10) Super strict macro tracking vs the MyoBrain approach
(11:30) Kickboxing & her love for exercise
(16:55) A more sustainable way to track food
(20:00) Her transition from fat loss to building muscle & performance
(29:45) Fun FOMO, surfing in Hawaii & finding balance
(35:40) Exercise programming for sailing, biking, and strength training
(39:50) What she values the most about MyoBrain coaching
(51:00) Jolynne's core circuit story
(52:20) Calories don’t exist for 24 hours, what is her go-to meal?
49 حلقات
مشاركة
