المحتوى المقدم من Gabriele Colombo. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Gabriele Colombo أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
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Happy Valentine’s Day! You know what that means: We have a brand new season of Love Is Blind to devour. Courtney Revolution (The Circle) joins host Chris Burns to delight in all of the pod romances and love triangles. Plus, Meg joins the podcast to debrief the Madison-Mason-Meg love triangle. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…
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La gestione delle emozioni pre-gara è fondamentale per affrontare l'ansia e prepararsi mentalmente. Accogliere il cambiamento è essenziale per la crescita personale e sportiva. Infine, conoscere le proprie capacità e limiti permette di affrontare le gare con maggiore consapevolezza e preparazione. Non perdere l'opportunità di evolvere come atleta! Trovi tutte le info sul sito https://gabrielecolombo.coach
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La gestione delle emozioni pre-gara è fondamentale per affrontare l'ansia e prepararsi mentalmente. Accogliere il cambiamento è essenziale per la crescita personale e sportiva. Infine, conoscere le proprie capacità e limiti permette di affrontare le gare con maggiore consapevolezza e preparazione. Non perdere l'opportunità di evolvere come atleta! Trovi tutte le info sul sito https://gabrielecolombo.coach
n questo episodio, il nostro conduttore Gabriele Colombo, mental coach esperto, ci guida attraverso un'affascinante esplorazione degli infortuni nello sport, analizzando non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli mentali che influenzano gli atleti. Introduzione e Presentazione (00:00 - 01:00) I relatori introducono il podcast, che si chiama "Mostri", e parlano dell'argomento principale: gli infortuni nello sport, sia da un punto di vista fisico che mentale. Aumento degli Infortuni negli Sport di Squadra (01:00 - 02:45) Discussione sull'aumento degli infortuni negli sport di squadra negli ultimi 20 anni, con riferimento a sport come calcio, basket e rugby. Dati e Statistiche sugli Infortuni (02:45 - 04:00) Viene citato Jeff Stots, un fisioterapista che raccoglie dati dettagliati sugli infortuni nel basket americano. Si parla dell'aumento delle partite saltate a causa degli infortuni. Impatto della Salute Mentale sugli Infortuni (04:00 - 05:00) Viene discusso come la salute mentale influisca sulla performance fisica e sul rischio di infortuni, con riferimenti a problemi come l'ansia e la depressione. Prevenzione degli Infortuni (11:00 - 12:30) Importanza della prevenzione, con suggerimenti su come gli atleti possano evitare infortuni attraverso una corretta alimentazione e allenamento. Burnout e Pressione negli Atleti (15:00 - 16:30) Discussione sul burnout tra gli atleti, specialmente nei giovani, e come la pressione per ottenere risultati possa influenzare la loro salute mentale e fisica. Conclusione (18:00 - 19:00) Riflessioni finali sui temi trattati e sull'importanza di un approccio equilibrato allo sport, che consideri sia la salute fisica che quella mentale.…
In questa puntata abbiamo il piacere di ospitare Davide Baracchi, allenatore di rugby, per un'affascinante discussione sul ruolo cruciale della concentrazione nello sport. Esploreremo come il focus mentale possa fare la differenza nelle prestazioni atletiche, con particolare attenzione al mondo del rugby. Baracchi condividerà preziose tecniche per allenare la concentrazione e affronteremo il delicato tema della ricerca della perfezione, spesso fonte di blocchi nel percorso di crescita degli atleti. Parleremo anche dell'importanza di definire obiettivi concreti e dell'impatto che il linguaggio positivo può avere sulla motivazione dei giocatori. Un episodio imperdibile per chi vuole comprendere meglio il legame tra mente e performance sportiva.…
Simone Mocellini condivide la sua esperienza di atleta e il percorso di recupero dopo un grave infortunio. Parla dell'importanza della tranquillità mentale e della pazienza nel raggiungere obiettivi, sottolineando come piccoli passi possano portare a grandi risultati. Mocellini riflette anche sul supporto fondamentale della famiglia e degli allenatori, e sulla sua preparazione per le Olimpiadi del 2026, un sogno che ha coltivato fin da bambino.…
In questo episodio, Gabriele e Claudio esplorano il legame tra alimentazione, salute mentale e fisica. Claudio, un esperto coach, sottolinea l'importanza di costruire nuove abitudini alimentari, spiegando come la nostra mente lavori per risparmiare energia attraverso le routine quotidiane. Si discute di come le abitudini alimentari influenzino non solo il nostro aspetto fisico, ma anche la nostra energia e lucidità mentale.Il dialogo si concentra sull'importanza di un'alimentazione equilibrata, non come una dieta restrittiva, ma come uno stile di vita che promuove il benessere. Claudio offre consigli pratici per integrare attività fisica e scelte alimentari salutari nella vita quotidiana, enfatizzando la necessità di essere gentili con se stessi durante il percorso di cambiamento.Inoltre, viene evidenziato il valore del supporto professionale e della comunità nel raggiungere obiettivi di salute e benessere. Questo episodio è un invito a riflettere su come le scelte quotidiane possano trasformare la nostra vita, aiutandoci a sconfiggere i "mostri" interiori con la ragione e la consapevolezza.…
L'episodio affronta il tema del dolore, in particolare come gestirlo e trasformarlo in un compagno di viaggio durante le attività sportive. Gli speaker discutono strategie per accettare il dolore, utilizzarlo come motivazione e collegarlo a emozioni positive. Si enfatizza l'importanza di avere una motivazione chiara e di mantenere un dialogo interno positivo per affrontare le sfide.…
ci immergiamo nel mondo dell'ultratrail e nella ricerca dei propri limiti. I nostri ospiti, Asia Menci e Laura Burzi (Co conduttrice dello speciale), condividono le loro esperienze e riflessioni su come affrontare le sfide e superare le proprie paure. Si parla dell'importanza di concentrarsi sul percorso piuttosto che solo sulla meta, celebrando ogni passo del viaggio. Attraverso storie personali e ispirazioni dalla comunità, scopriamo come il superamento dei limiti possa trasformare non solo le performance sportive, ma anche la vita quotidiana.…
Gli ospiti discutono di come affrontare il fallimento come parte integrante del percorso di crescita personale e sportiva. Viene enfatizzata l'importanza di stabilire obiettivi realistici e di concentrarsi sulle sensazioni durante la gara, piuttosto che sui tempi. La conversazione offre spunti su come trasformare la fatica in un'esperienza positiva e come imparare dai fallimenti per migliorare nel futuro.…
Parliamo del concetto di "superare il muro" nella performance atletica, evidenziando come la mente influisca sulla percezione della fatica. Si discute dell'importanza di riconoscere che la fatica non è solo fisica, ma anche mentale, e che il cervello anticipa il limite di sforzo per proteggere il corpo dall'esaurimento. Viene sottolineata la necessità di gestire l'ego durante l'allenamento, per evitare di spingersi oltre i propri limiti. I conduttori condividono tecniche pratiche per migliorare la preparazione mentale, come la meditazione e la consapevolezza delle sensazioni corporee. Infine, si enfatizza l'importanza di una programmazione attenta degli allenamenti e della gestione delle emozioni per ottimizzare le performance sportive.…
La gestione delle emozioni pre-gara è fondamentale per affrontare l'ansia e prepararsi mentalmente. Accogliere il cambiamento è essenziale per la crescita personale e sportiva. Infine, conoscere le proprie capacità e limiti permette di affrontare le gare con maggiore consapevolezza e preparazione. Non perdere l'opportunità di evolvere come atleta! Trovi tutte le info sul sito https://gabrielecolombo.coach…
L'arte di vincere incontra l'eccellenza sportiva In questo episodio il direttore Generale della Varesina Calcio e de Lo Scoiattolo Raviolificio racconta la sua versione dell'essere vincente Tutti gli episodi nel podcast di Gabriele Colombo https://gabrielecolombo.coach
L'arte di vincere parte da un concetto base Non c'è un modo giusto o sbagliato per essere un vincente. Come non c'è un modo giusto o sbagliato per respirare, per emozionarsi, per provare le diverse cose che succedono in una semplice giornata. Il vero cambiamento sta nella sensibilità ai diversi stati che provi durante la giornata. E come dice Ilaria in questa stupenda puntata sull'apnea, iniziare ad essere consapevole del tuo respiro è il primo passo verso il miglioramento, lasciando andare chi ti dice cosa è giusto o sbagliato, ma semplicemente respirando e aumentando la tua consapevolezza. Quando controlli il respiro, controlli la mente. E Ilaria in questa puntata me lo ha insegnato.…
La domanda è molto semplice. Cos'è per te un VINCENTE? E Margherita me ne ha parlato ormai quasi un mese fa. La nostra chiacchierata la trovate su Spotify e Youtube ai link nelle storie. Cosa rimane a me di quella chiacchierata? Il piacere, la tranquillità e la semplicità. Ci sono libri e libri sull'atteggiamento vincente e poi basta conoscere una persona semplice e di cuore come Margherita per capire che dei libri non ce ne facciamo un cazzo, se non applichiamo il nostro essere più profondo nelle piccole cose di tutti i giorni. Per essere un vincente, forse basta essere se stessi e Marghe, in tutti i suoi giorni in palestra, lo è!…
L'arte di vincere incontra un fighter che ha tanto da raccontare sull'approccio mentale. L'incontro con Michele mi ha ricordato che vincere, come mero risultato, non ha nulla a che fare con l'essere un vincente. Parlare con chi allena mente e corpo ogni giorno per dare il meglio è uno stimolo a creare ogni giorno qualche nuova abitudine che ti fa dare il meglio. Michele apre la sua mente a chi vuole ispirarsi per migliorare, per fare il meglo ogni giorno, per migliorare anche solo per poco ogni singolo allenamento. https://gabrielecolombo.coach…
L'ARTE DI VINCERE incontra Il Maestro e l'allenatore Insieme a @coach_nobile ho avuto la fortuna di far incontrare la rassegna che parla di eccellenza nello sport con il mio libro. Christian infatti ha parlato con me di tante cose, soprattutto di atteggiamento mentale vincente, essendo lui anche un mental coach. Il confronto mi ha aperto così tante idee che è entrato come ultimo capitolo anche nel mio libro, arricchendolo di un altro punto di vista esperto sul tema dell'essere allenatore. Il libro, se hai voglia, puoi comprarlo su Amazon o leggere il primo capitolo a questo link https://gabrielecolombo.abitareleidee.com/brilla/…
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