Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment?

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

المحتوى المقدم من Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

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Es gibt mehr innere und äußere Ablenkungen als je zuvor.

In der Podcastfolge lege ich Möglichkeiten dar, im gegenwärtigen Moment zu bleiben.

Tiefe Bauchatmung: Es ist einfach und wir tun es bereits, aber wir nehmen Atmung als selbstverständlich hin und achten nicht darauf.
Konzentrieren Sie sich auf ein kurzfristiges Prozessziel.
Finden Sie Freude an Ihrer Umgebung. Genießen Sie Ihr Büro, Trainingsstätte oder Homeoffice!!
Nutzen Sie eine Affirmation oder Codewort, z.B. „Jetzt“.
Seien Sie dankbar. Wenn wir jedoch in einem Zustand der Dankbarkeit sind, bringt uns das zurück in den gegenwärtigen Moment!

>> Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3zxaU91 <<

Der Beitrag Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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