))
Ep137. 你的最佳生活作息，早就刻在DNA裡！晨型人和夜型人各有一套芳療調理法！
Manage episode 426683101 series 2959617
المحتوى المقدم من Misato 王茗萱. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Misato 王茗萱 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
別為自己晨昏顛倒的生活作息找藉口，說這也是一種規律作息；健康一直亮紅燈，就代表你的作息不是你該過的作息！
今天來聊聊老祖宗留在我們DNA裡的生活作息，以及如何搭配芳香療法來幫助我們維持最佳的生活型態～
四種生活型態的測驗：https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/
【熊型人調作息配方】
大腦馬殺雞～日夜嗅吸配方
- 白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬
- 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草
【獅子型人調作息配方】
- 白天配方：迷迭香＋檸檬
- 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草＋甜馬鬱蘭
【野狼型人調作息配方】
- 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
- 晚上配方：真正薰衣草＋西伯利亞冷杉
【野狼型人調作息配方】
- 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
- 晚上配方：真正薰衣草／橙花＋苦橙葉
歡迎小額贊助，讓我潤喉繼續做節目： https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1/comments
想看手作影片，歡迎到YT頻道收看~
Misato的YouTube頻道
Misato's Select Shop：香知香息
蝦皮選物店
PinKoi Gumleaf Essentials 旗艦館
Email：misatowang@cuddlingaromas.com
IG ：misatowang
Blog：Cuddilng Aromas
歡迎追蹤訂閱～
Powered by Firstory Hosting
186 حلقات
مشاركة
