))
mind your training med Anna Bogdanova
Manage episode 338354411 series 2860340
المحتوى المقدم من moshi moshi mind and Moshi moshi mind. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة moshi moshi mind and Moshi moshi mind أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
I dette afsnit taler vi med Anna Bogdanova - ekspert i træning og ernæring om micro-træning, motivation, og vedholdenhed.
Styrketræning er for nogle en uundværlig luksus i hverdagen. For andre en tidskrævende dårlig samvittighed der nager. Men hvordan opbygger man gode sundheds- og træningsstrategier og hvordan skaber man langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede?
Vi taler med Anna om vigtigheden i at styrke vores muskler og sanser som en investering i kroppen, der giver et sundt afkast i forhold til aldring. Og at vi skal se træning som basal kropshygiejne på lige vilkår med at børste sine tænder.
Vi håber, at denne podcast kan inspirere dig.
Journalist: Karen Pallisgaard. Lyd og redigering: Jakob Ranum Musik: Henrik Lindstrand
43 حلقات
مشاركة
