3 Hebel für Deine mentale Fitness mit Achtsamkeit #89

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

ACHTUNG REAL TALK: Das Thema mentale Fitness wird uns in unserem Leben noch viele Jahrzehnte begleiten!

Mentale Gesundheit und mentale Fitness - ist das das Gleiche? Mir persönlich gefällt der Begriff mentale Fitness besser, denn er erinnert an Sport - du kannst sie also trainieren.

Bist Du im Moment oder verpasst Du regelrecht diesen Tag und den nächsten und am Ende Dein ganzes Leben?

In dieser Folge gebe ich Dir die 3 Hebel an die Hand, Deine mentale Fitness mehr und mehr zu verbessern!

Wie steht es um Deine mentale Fitness? Finde heute mit mir heraus, …

• warum es Dein Job ist, für Deine mentale Fitness zu sorgen,
• warum das heute und in der Zukunft immer wichtiger wird,
• was es mit Autopiloten und Achtsamkeit zu tun hat,
• wie Du es schaffst, Dir Deine Gedanken nicht immer zu glauben,
• wie Netflix & Co Deine mentale Fitness beeinflussen können,
• und warum es wichtig ist, auf Deine Gewohnheiten zu achten.

Diese Folge ist Deine Einladung in Dein mentales Fitnessstudio! Denn M´mentale Fitness ist heute mehr als entscheidend - Es ist Zeit, Deine Zeit und Dein Leben zu genießen!

Denk immer daran: Dein Leben wird ja genauso mental fit, wie Du es gestaltest.

Bis dann, Dein Justus

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