))
Gæsteepisode - Julie Bruun (del 1 - sund kost) - 2019-11-08
Manage episode 336464940 series 3161225
المحتوى المقدم من SPORT 24. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة SPORT 24 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Vil du gerne have tips til at få en sundere hverdag?
Det kan være utroligt besværligt, at få en travl hverdag til at gå hånd i hånd med en sund hverdag. Vores gæstepodcaster Julie Bruun er fysioterapeut og kostvejleder, og er derfor heldigvis ekspert i, hvordan man får dannet sig en balance og får skabt mere overskud i hverdagen - både fysisk og mentalt - gennem sunde og praktiske kostvaner.
Julie kommer i del 1 af denne måneds gæsteepisode ind på:
- 01:45 - Sund kost i hverdagen - hvad og hvordan?
- 03:40 - Vestlig vs kinesisk kosttilgang
- 06:20 - Hvordan opnår man en sund hverdag i al travlheden?
- 08:30 - Inspiration til morgenmad, frokost og aftensmad
- 13:15 - Tips til at få drukket mere vand - og gøre det lækkert
- 14 :20 - Inspiration til køkkenskabs- køleskabs- og fryserlageret
- 17:40 - Opsummering på episodens tips og tricks
18 حلقات
مشاركة
