25. Mathias Garhed (intervju). Kursansvarig för utbildning av flera hundra poliser varje år i ”Det direkta ledarskapet”. Stor erfarenhet som mental tränare.

Mental Krav Maga

Mental tränare, NLP-coach och utbildare. Mathias Garhed har sammanställt, integrerat och utvecklat tekniker inom personlig utveckling. Med sin bakgrund som beteendevetare och polis har han under långtid pushat högpresterare att bli bättre. Hitta vägen framåt och maxa livet!

Mathias läste psykologi i 3 år och blev sedan polis. Varit yttre befäl i Göteborg. Var i en konfrontation med rånare som påverkade honom mycket starkt. Författare till den utmärkta boken ”Mindexpand”. Den som först kontakter Mathias på sociala medier får ett exemplar gratis. Utbildad coach som hjälp många till ett bättre liv. Mathias är klok och erfaren och i avsnittet hittar du många guldkorn.

Zonen utanför komfortzonen kallas strech zonen. Den inte delen av den lärzonen och utanför den kaoszonen. Optimal inlärning sker i gränsen mellan lärzonen och kaoszonen.

Det är jobbigt och stressande att vara i stretchzonen. Komfortzonen är bra för återhämtning. Hjärnan mår bäst av variation. Lär dig hitta det som fungerar bäst för dig.

Vi pratar bland annat om tre typer av coping.

1. Problemorienterarad coping. Ta tag i och lös problemet.

2. Emotionell coping.

3. Agera inriktad coping (Kristian). Skapa resultat. Det tar dig loss när du fastnat, ger dig självförtroende och gör dig mentalt starkare.
Mathias Garhed hittar du på sociala medier och på www.mindexpand.se .

Enjoy