Estresse Detox Dia 2 - Deixe de lado o que você não pode controlar

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No segundo dia, vamos tentar deixar de lado as coisas que você não pode controlar.

É importante sentir que você tem controle sobre a sua vida. Saber que suas escolhas são importantes e que você tem o poder de fazer a diferença dá um senso de propósito e motiva você a agir positivamente na vida.

Infelizmente, há um lado negativo no controle. Quando você tenta controlar coisas que não pode, isso rouba energia que poderia ser usada nas coisas que você realmente pode controlar. Isso corrói seu senso de agência e aumenta seu nível de estresse diário.

Hoje, experimente fazer um "Inventário de Estresse." Liste tudo o que está causando pressão, estresse, raiva e incerteza. Não tente resolver esses problemas, apenas escreva-os.

Depois, elimine tudo na lista que não importa. Quem disse que algo específico era importante? Isso é realmente verdade? Você poderia delegar isso? O que realmente aconteceria se você não o fizesse?

Em seguida, passe pela lista e circule tudo o que você sente que pode influenciar. Escreva uma coisa que você pode fazer para melhorar a situação de cada item circulado. Não precisa ser algo grande – apenas algo que o empurre na direção certa.

Agora, coloque um quadrado ao redor de tudo o que você sente que não tem controle. Pode ser o vício de um amigo ou um prazo que você não pode eliminar. Essas são as coisas que fazem você se sentir totalmente impotente.

É importante admitir quando você não tem poder. Mas, às vezes, você ainda pode fazer algo para remover o estresse nessas situações. Por exemplo, você pode não conseguir evitar que sua mãe idosa sofra uma queda, mas pode conseguir para ela uma pulseira de alerta médico para ajudar caso isso aconteça.

Às vezes, a única mudança que você pode fazer é ser gentil consigo mesmo. Reconheça as emoções que você sente e as coisas que não pode controlar em sua vida. Então, deixe-as de lado. Elas existem e não vão a lugar algum. Mas, quando você escolhe parar de carregar esse peso, você se liberta para mudar as coisas que tem o poder de mudar.

Hoje, vamos aprender a deixar de lado o que não podemos controlar e ativar nosso poder pessoal, conectando-nos com nosso Eu Superior e seres celestiais de luz. Vamos nos liberar das amarras do estresse e fortalecer nossa energia interna.

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