240. 21 km de dudas. El podcast del medio maratón

Manual del corredor

Una distancia única donde la intensidad se encuentra con la resistencia. No se trata solo de correr, sino de gestionar tus fuerzas, tomar decisiones inteligentes y superar tus propios límites.

En este episodio abordaremos las preguntas clave que todo corredor se plantea:

¿Cómo planificar el entrenamiento? ¿La semana previa?

¿Cuál es la alimentación ideal? ¿Qué comer antes o después?

¿Qué estrategias aplicar durante la carrera?

¿Y el factor mental?

Te daremos las respuestas que necesitas para alcanzar tu máximo potencial.

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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:

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