#47 - Krafttraining & Biohacking – so wirst du wirklich fit! | Daniel Donhauser bei Männergesundheit

Männergesundheit

Daniel Donhauser war Unternehmensberater, hat dann seinen Lebensstil radikal verändert – und ist heute eine prägende Stimme für moderne Fitness, Biohacking und Longevity. Im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt er, warum Fitness mehr ist als Bewegung, welche Fehler fast alle im Training machen und wie man Trainingsmotivation dauerhaft hochhält. Mit spannenden Einblicken in neueste Technologien und simple Methoden für nachhaltige Erfolge – ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie Fitness und Gesundheit heute funktionieren.

Themen dieser Episode:

• Die größten Trainingsfehler und wie du sie vermeidest

• Wie du mit zwei Einheiten pro Woche maximale Erfolge erzielst

• Warum Krafttraining der beste Biohack für Langlebigkeit ist

• Trainingsreize verstehen: Was wirklich zählt im Gym

• Sauna, Kälte, IHHT: Welche Biohacks wirklich wirken

• Warum Motivation überschätzt wird und Routine alles ist

Diese Folge ist für alle, die ihre Gesundheit auf ein neues Level bringen wollen – hör unbedingt rein! 🎧

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Dr. Jonathan Apasu:

https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:

https://store.adon-health.de/?utm_source=youtube

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