#40 - Die besten Hacks zu Training, Ernährung und Zeitmanagement | Patrick Haber bei Männergesundheit

Männergesundheit

Patrick Haber, Weltmeister im Natural Bodybuilding, Familienvater und CEO, teilt in dieser Episode seine besten Hacks für Training, Ernährung und Zeitmanagement. Seit über 34 Jahren verbindet er erfolgreich Fitness, Familie und Beruf und zeigt, wie jeder Mann seine eigene Bestform erreichen kann, ohne dabei das Leben zu vernachlässigen. Erfahre, wie du durch fokussiertes Training, gesunde Ernährung und einfache Routinen deine Ziele erreichen kannst.

Themen dieser Episode:

• Wie du Beruf, Familie und Fitness erfolgreich unter einen Hut bekommst

• Die wichtigsten Lebensgewohnheiten für nachhaltigen Erfolg

• Warum das "Nein sagen" zu Ablenkungen der Schlüssel ist

• Effiziente Trainingsstrategien für jeden Mann, egal ob Anfänger oder Profi

• Warum du dich auf die richtigen Makros und Kalorien konzentrieren solltest

  Wie du kleine, aber effektive Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst

Hör jetzt rein und lasse dich von Patricks beeindruckendem Ansatz inspirieren! 🎧

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Patrick Haber:

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Dr. Jonathan Apasu:

https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:

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