))
#2 | Transformace těla a mysli ,,Pane, vy jste uplná superkoule"
Manage episode 261793803 series 2674636
المحتوى المقدم من Maličkosti. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Maličkosti أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
V tomto díle si povídáme znovu s Pavlem. Tentokrát máme téma poněkud více na tělo. Bavíme se o Pavlovo cestě, na kterou se postavil před méně než rokem a za tu dobu urazil nespočet kroků k lepšímu zdraví, fyzické síle a psychické pohodě. Povídáme si o tom, jak začít a už nikdy nepřestat. Dotkneme se také témat jako je motivace, zdravé stravování ale také témat, která nejsou úplně tak pozitivní jako je třeba pobyt v nemocnici. Pokud vás téma zaujalo, pusťte si ted dnešní druhý díl Maličkostí.
.
…
web | https://anchor.fm/malikosti
IG | https://www.instagram.com/malickosti_podcast/
Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCtQc03WXhLcNmoYIIlwq58g?view
.
Tipy na závěr
Trenér Radek Mandík - https://www.osobnitrenerfitness.eu
FitfabStrong - zmiňovaná kniha od Andy Pavelcové najdete pod názvem ,,První a poslední Fitness kniha“ https://fitfabstrong.cz Na tomto webu najdete veškeré informace o Fitfab holkách i novém Pracáku.
Aplikace:
Yazio - Aplikace pro zapisování kalorií, najdete zde nepřeberné množství receptů.
Nike Training - V této apce najdete nekonečné množství tréninků, které jsou rozděleny podle jednotlivých partií, náročnosti, typu workoutu… vybere si určitě každý
Workout Women - Aplikace nejen pro ženy! Pořádně si mákne každý.
4 حلقات
مشاركة
