Artwork

المحتوى المقدم من Marlena Compton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marlena Compton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

A simple technique for a self-care breakthrough

7:47
 
مشاركة
 

Manage episode 290858844 series 2916958
المحتوى المقدم من Marlena Compton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marlena Compton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

How to do the 3 day challenge:

1. Spend 3 minutes massaging, moisturizing and caring for your hands.

2. Give them some gentle stretching.

3. Use your hands to write your name, and slow it way down.

Click here to check out our next meetup.

Click here to find out what "Let's Sketch Tech!" is all about.

  continue reading

31 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 290858844 series 2916958
المحتوى المقدم من Marlena Compton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marlena Compton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

How to do the 3 day challenge:

1. Spend 3 minutes massaging, moisturizing and caring for your hands.

2. Give them some gentle stretching.

3. Use your hands to write your name, and slow it way down.

Click here to check out our next meetup.

Click here to find out what "Let's Sketch Tech!" is all about.

  continue reading

31 حلقات

Semua episod

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع