))
#189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia
Manage episode 446622628 series 2884562
المحتوى المقدم من Magdalena Hajkiewicz. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Magdalena Hajkiewicz أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Dowiedz się więcej o Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak zrobiła to krok po kroku i co musiała zmienić, by było to możliwe.
Z historii Joanny dowiesz się:
…
continue reading
Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak zrobiła to krok po kroku i co musiała zmienić, by było to możliwe.
Z historii Joanny dowiesz się:
- W jaki sposób zaburzenia odżywiania wpływają na samopoczucie i pewność siebie
- Jak sytuacja rodzinna wpływa na nasze nawyki żywieniowe
- W jaki sposób skończyć z restrykcyjnymi dietami
- Co pomaga uświadomić sobie ukryte przekonania o jedzeniu i sobie z nimi poradzić
- Jak radzić sobie z zajadaniem stresu i napięcia
- W jaki sposób jeść ulubione produkty i chudnąć
- Dlaczego zasoby są ważne w procesie zmian
- Czy warto nakładać na siebie sporo presji, by schudnąć
- Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem i podejść do siebie z większym współczuciem
- Jak radzić sobie z napadami kompulsywnego jedzenia
- Co może nasilać napady kompulsywnego jedzenia
201 حلقات
مشاركة
