))
#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A)
Manage episode 375615382 series 2523623
المحتوى المقدم من Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
I dag tømmer vi vores indbakker og besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid.
Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle.
Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke.
Timestamps:
07:50 Introduktion til dagens episode
08:40 Smartwatches til kcal forbrænding
11:20 Vibrationstræning / EMS
13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse?
20:49 Træning sent om aften
23:18 BFR træning til muskelvækst og styrke
25:59 Sukkerindtag
32:55 Faste for evigt liv
35:38 Skal man blive øm?
39:14 Hvor meget protein man kan optage pr. måltid
41:24 Ferietræning
43:00 Plantekosttilskud / Green Boost
46:56 Kronisk sygdom og træning
49:21 Afrunding og farvel
Tak fordi du lyttede med!
'
76 حلقات
مشاركة
