Løpske nerver før maraton i Paris - mens Live og Ingrid hopper ut i en ny utfordring før Boston?

Løperådet

I ukens episode av Løperådet begynner Live, Ingrid og kanskje spesielt Josefine å kjenne på nervene. Ingrid synes det svarer på trening og har løpt rundt i ring på Bygdøy i sin bypåske, mens Live har vært på fjellet og løpt i vinterens siste sørpe. Josefine teller ned dagene til Paris Marston, etter å ha tatt Ingrids utfordring om å løpe et 5km-løp på strak arm.

Supertrener Ingrid Kristiansen er med i studio, og gjengen snakker gjennom ukene som har vært, nedtrapping og løpsstrategi før Paris maraton, Drammen 10 og Boston maraton. De tar også opp en liten diskusjon rundt laktat vs. puls, hvor Ingrid Kristiansen poengterer hvor viktig det er å gjøre løping enkelt og tilgjengelig for alle.

Abonner på podcasten og følg Løperådet på Instagram og Strava!

Løperådet produseres av Runner's World Norge.