Episode 16 : Sieste Flash Lizi Relax : Le Podcast Du Bien Être podcast

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Episode 16 : Sieste flash

1y ago 6:00

M4A•منزل الحلقة

Il est possible de récupérer et de se rebooster en 10/15 minutes en s'accordant une " sieste flash, une micro sieste".

Faire une sieste flash ce n'est pas dormir, c'est se relaxer.

La micro sieste correspond à la phase du " sommeil léger".

Elle permet de récupérer , de se défatiguer et de se rebooster .

Elle peut se pratique n'importe où : chez soi, au travail, dans la nature…

La pratique régulière de la micro sieste permet également de diminuer son niveau de stress.

Bonne écoute

17 حلقات

#Lysiane Randriamamonjisoa #Éducation #Auto-Amélioration