انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
#95 | “Dieta jest złodziejką życia”. O kulturze diet, relacji z ciałem, zaburzeniach odżywiania i jedzeniu intuicyjnym
Manage episode 424442134 series 3290415
„Dieta jest złodziejką życia” - pisze w książce “Koniec diety!” Paulina Małek, moja dzisiejsza rozmówczyni. Paulina to rejestrowana Nutritionist, ukończone w Wielkiej Brytanii studia licencjackie Health, Nutrition and Exercise uzupełniała kursami, w tym, Applying Intuitive Eating and Non-Diet Approaches in Practice w London Centre of Intuitive Eating. Na Instagramie jako PM nutritionist edukuje o zaburzeniach odżywiania i tym, jak sobie z nim radzić.
Rozmawiamy o wszechobecnej kulturze diet i o tym, dlaczego schudnięcie ciągle traktujemy jako sukces. O ciałopozytywność w kontekście kwestii zdrowotnych związanych z chorobą otyłościową. Paulina wyjaśnia czym jest jedzenie emocjonalne, kompensacyjne, kompulsywne, czym jest a czym NIE JEST jedzenie intuicyjne i dlaczego tak ciężko nauczyć się słuchać swojego organizmu?
Z odcinka dowiesz się też:
- dlaczego diety nie działają, a waga nie jest wyznacznikiem zdrowia?
- dlaczego w ogóle uważamy, że powinniśmy być chudzi?
- czym jest “delikatne odżywianie”?
- jakie myśli i zachowania w stosunku do jedzenia powinny nas zaalarmować?
Dodatkowe informacje:
- Książka “Koniec diety!”
- konto Pauliny na Instagramie
Interesują Cię tematy związane z jedzeniem? Tych rozmów nie możesz przegapić!
- Czy soja jest zdrowa?
- GMO – czy jest się czego bać?
- Czy da się robić bardziej zrównoważoną czekoladę?
- Jak jeść więcej strączków i nie cierpieć?
- Czy jedna kura wyżywi cały świat? – fakty i mity o mięsie komórkowym
- Mleko bez krowy, czyli jak fermentacja precyzyjna może zmienić świat?
- Post przerywany i głodówka – fakty i mity
- Dieta planetarna – jak dobrze jeść dla siebie i dla planety?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Justyna Czyszczoń - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
103 حلقات
Manage episode 424442134 series 3290415
„Dieta jest złodziejką życia” - pisze w książce “Koniec diety!” Paulina Małek, moja dzisiejsza rozmówczyni. Paulina to rejestrowana Nutritionist, ukończone w Wielkiej Brytanii studia licencjackie Health, Nutrition and Exercise uzupełniała kursami, w tym, Applying Intuitive Eating and Non-Diet Approaches in Practice w London Centre of Intuitive Eating. Na Instagramie jako PM nutritionist edukuje o zaburzeniach odżywiania i tym, jak sobie z nim radzić.
Rozmawiamy o wszechobecnej kulturze diet i o tym, dlaczego schudnięcie ciągle traktujemy jako sukces. O ciałopozytywność w kontekście kwestii zdrowotnych związanych z chorobą otyłościową. Paulina wyjaśnia czym jest jedzenie emocjonalne, kompensacyjne, kompulsywne, czym jest a czym NIE JEST jedzenie intuicyjne i dlaczego tak ciężko nauczyć się słuchać swojego organizmu?
Z odcinka dowiesz się też:
- dlaczego diety nie działają, a waga nie jest wyznacznikiem zdrowia?
- dlaczego w ogóle uważamy, że powinniśmy być chudzi?
- czym jest “delikatne odżywianie”?
- jakie myśli i zachowania w stosunku do jedzenia powinny nas zaalarmować?
Dodatkowe informacje:
- Książka “Koniec diety!”
- konto Pauliny na Instagramie
Interesują Cię tematy związane z jedzeniem? Tych rozmów nie możesz przegapić!
- Czy soja jest zdrowa?
- GMO – czy jest się czego bać?
- Czy da się robić bardziej zrównoważoną czekoladę?
- Jak jeść więcej strączków i nie cierpieć?
- Czy jedna kura wyżywi cały świat? – fakty i mity o mięsie komórkowym
- Mleko bez krowy, czyli jak fermentacja precyzyjna może zmienić świat?
- Post przerywany i głodówka – fakty i mity
- Dieta planetarna – jak dobrze jeść dla siebie i dla planety?
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Justyna Czyszczoń - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.
103 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.