انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
💪 Hvil hjernen sterk – med nevropsykolog Tomas Myklebust
Manage episode 437003540 series 2897033
Vi har mer fritid enn noen gang, men likevel er nesten halvparten av oss konstant slitne. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile. Akkurat som musklene, trenger hjernen hvile for å lade opp. Men hviler du smart? Gir dine hvileaktiviteter deg energi, eller holder de deg sliten?Tomas Myklebust er psykolog og spesialist i nevropsykologi. Han er nå ute med boka "Hvil deg sterk – legg hjernen på lading". I denne episoden gir han deg konkrete metoder for å redusere stress, øke kreativiteten, og forbedre både problemløsning og søvn gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
Lederpodden er gitt til deg av Execu. Vi hjelper organisasjoner å utvikle enda bedre ledere og leddergrupper. Meld deg på Lederpoddens nyhetsbrev.
275 حلقات
Manage episode 437003540 series 2897033
Vi har mer fritid enn noen gang, men likevel er nesten halvparten av oss konstant slitne. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile. Akkurat som musklene, trenger hjernen hvile for å lade opp. Men hviler du smart? Gir dine hvileaktiviteter deg energi, eller holder de deg sliten?Tomas Myklebust er psykolog og spesialist i nevropsykologi. Han er nå ute med boka "Hvil deg sterk – legg hjernen på lading". I denne episoden gir han deg konkrete metoder for å redusere stress, øke kreativiteten, og forbedre både problemløsning og søvn gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
Lederpodden er gitt til deg av Execu. Vi hjelper organisasjoner å utvikle enda bedre ledere og leddergrupper. Meld deg på Lederpoddens nyhetsbrev.
275 حلقات
كل الحلقات
×
1 👨🏼🍳 Norges beste edutainer? Med François Sibbald 34:44

1 🙋🏻♀️ Slik skaper du en lærende organisasjon - med Hege Marie Mandt 45:56

1 🙈 Når sjefen er en idiot – med Per Henrik Stenstrøm 37:33


1 🏋🏽♀️ Mer effektiv ledertrening med Vidar Husby fra Favne 37:39

1 ✍️ Leder skriv mer – med Andreas og Tor Åge fra Execu 17:21

1 🔥 Ut av utbrentheten – med psykolog Liv Selland fra Overskuddsliv 48:22

1 🎤 Mannen, myten og legenden – Pellegrino Riccardi 51:14

1 🦧 Som å være sperret inne et bur med en gorilla – med Matts Johansen, CEO i Aker Biomarine 32:27

1 ⭐️ Hva kan barn lære ledere? Med Siri Abrahamsen 37:57

1 🔥 Hva kan vi lære av konflikter på Jobb? Med psykolog Trond Løkling 37:18

1 🏆 Slik får vi flere kvinner på toppen! Med Kristine Kotte-Eriksen 34:42

1 🎤 Erik Norman Hansen – førstemann ut i serien "Norges beste foredragsholdere?" 37:35

1 🥸 Den terapeutiske ukultur – med professer Ole Jacob Madsen 43:05

1 💪 Hvil hjernen sterk – med nevropsykolog Tomas Myklebust 28:15
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.