Le Dzogchèn et le “soulagement” des émotions au jour le jour (2)

Le Dzogchèn au quotidien

Dans ce troisième épisode de la série « Dzogchen au quotidien », Mila Khyentse et Damien Brohon continuent à préciser l'approche des émotions selon la tradition de la Grande Perfection : sa vision spécifique, les éléments qui constituent une « émotion », les grandes familles d'émotions, comment travailler sur elles, et enfin comment les apaiser. Hôte : Grégoire

Résumé

Peu d'entre nous connaissent réellement leurs propres émotions. La plupart du temps, nous les subissons et ne savons pas comment avoir un impact sur elles. C'est tout simplement parce que nous ne les connaissons pas bien. La Grande Perfection nous montre comment, à travers des exemples concrets, nous pouvons apprendre à les connaître, à savoir comment elles fonctionnent, et enfin à les apaiser.

Dans cet épisode, Mila Khyentse et Damien Brohon continuent d'explorer le concept des émotions selon la Grande Perfection et partagent avec nous la façon de les maîtriser grâce à une tradition et ses techniques millénaires.

Notes et à emporter

• Distinction entre la nature vide de l'émotion et ses manifestations variées.
• Le Dzogchèn pointe directement l’émotion, sa nature vide, tandis que la psychologie travaille davantage l’analyse de ses manifestations. (2'')
• Voir d'abord la base, la racine de ce qu'est une émotion avant d'essayer de la traiter (exemple de la colère (5''30 min).
• L'aspect vide de l'émotion, sa réelle essence, est lié à la possibilité de son apaisement.(7'')
• La nature fondamentale des émotions, ce sont les facteurs mentaux (11'') : sensations, perceptions, pensées, etc. (exemple de la girafe verte à Paris ! (13'')).
• À emporter. Exercice : se souvenir d'une émotion. Travailler sur les grandes familles d'émotions (19'').
• À emporter. Utiliser les temps morts, tous les « entre-deux » du quotidien pour approfondir la connaissance que nous avons de nous-mêmes.