Folge 25 – Suchtfaktor Smartphone: Einfach mal abschalten!

Lauschwerkstatt

„Digital Detox“: Wie macht man es richtig? – im Gespräch mit Dr. Julia Brailovskaia

Mal schnell die Mails checken, noch eben drei WhatsApp-Nachrichten beantworten, einen Instagram-Post kommentieren, noch durch ein paar TikTok-Videos swipen: Für viele ist das Smartphone ein ständiger Begleiter im Alltag. Rund drei Stunden beträgt durchschnittlich die tägliche Nutzungsdauer – bei jüngeren Personen liegt sie tendenziell noch höher.

Ob als Unterhaltungsmedium oder als nützlicher Helfer im Arbeitsalltag: Oft ist das Smartphone praktisch, doch übermäßige Nutzung kann auch ungesund sein oder sogar zur Sucht führen. Was man dagegen tun kann, wie ein gesunder und vernünftiger Umgang mit dem Smartphone aussieht und wie man es in den Alltag bzw. Arbeitsalltag sinnvoll integrieren kann – darüber sprechen wir in der neuen Folge der Lauschwerkstatt mit Dr. Julia Brailovskaia, die am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Ruhr-Universität Bochum unter anderem eine Studie zum Thema „Digital Detox“ – also der digitalen Entgiftung – durchgeführt hat.

Regelmäßig laden wir Gäste in unsere Lauschwerkstatt ein, die uns teilhaben lassen an ihrer Sicht auf das Tischlerhandwerk und auf alles, was damit zu tun hat - von informativ bis unterhaltsam, von kurios bis wissenswert. www.tischler.nrw