انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
What To Do When You Fall Off Track
Manage episode 318805404 series 1409730
Falling "off track" can create a whole guilt spiral that can lead to even more time off. In this episode Kat discusses where you should focus on keep yourself on track and how to ditch the yo-yo dieting process.
Train with Kat: HTTP://keepgoingkat.com/90day
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/keepgoingkat/message
40 حلقات
Manage episode 318805404 series 1409730
Falling "off track" can create a whole guilt spiral that can lead to even more time off. In this episode Kat discusses where you should focus on keep yourself on track and how to ditch the yo-yo dieting process.
Train with Kat: HTTP://keepgoingkat.com/90day
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/keepgoingkat/message
40 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.