انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية
![Know What You See with Brian Lowery podcast artwork](https://cdn.player.fm/images/34648480/series/LVJalkitIjnweGz0/32.jpg 32w, https://cdn.player.fm/images/34648480/series/LVJalkitIjnweGz0/64.jpg 64w, https://cdn.player.fm/images/34648480/series/LVJalkitIjnweGz0/128.jpg 128w, https://cdn.player.fm/images/34648480/series/LVJalkitIjnweGz0/256.jpg 256w, https://cdn.player.fm/images/34648480/series/LVJalkitIjnweGz0/512.jpg 512w)
![Know What You See with Brian Lowery podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Spilling the Tea on Cross Culture Comedy: Jesse Appell’s Journey in China 29:42
#girlsTALK Karolina Cwalina x Victoria Goldensquat, czyli podstawą zdrowia jest samoświadomość
Manage episode 329916007 series 2907862
Z doświadczenia wiem, że najtrudniej o dobre samopoczucie… latem! Rosnące temperatury roztapiają warstwy swetrów i dopuszczają do głosu kompleksy. Diety, treningi, wyrzeczenia - często trudno znaleźć w tym coś dobrego dla siebie. Jak pracować nad ciałem, żeby o nie prawdziwie zadbać, a nie zaszkodzić? Moim gościem była Victoria Goldensquat, trenerka personalka i dietetyczka, z którą sama pracuję.
Zaburzenia metaboliczne, hormonalne, insulinooporość - to hasła, które coraz częściej słyszymy. Nie bez przyczyny. Te problemy dotykają coraz większej liczby kobiet. Z czego to wynika? Victoria nie pozostawia złudzeń: zatrucia powietrza, gleby, przetworzona żywność, a do tego genetyczne skłonności - to wszystko sprzyja tego rodzaju problemom.
Na szczęście dla przeciwwagi rozwija się świadomość zdrowotna. Dziś dzięki epigenetyce i rozwojowi nauki wiemy, że nawet mając genetycznie pewne skłonności, jesteśmy wstanie przeciwdziałać chorobom w myśl powiedzenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak to robić? Przede wszystkim pracować ze specjalistami, którzy patrzą na człowieka kompleksowo, bo figura to tylko pewna wskazówka, mówiąca o stanie zdrowia, nawykach i pewnych skłonnościach.
Victoria pracuje z klientkami, które często zawiodły się na innych trenerach czy sposobach. Często mimo zabójczych treningów czy diet nie widziały pożądanych rezultatów, a było wręcz gorzej. Dlaczego? No właśnie - bo nie ma czegoś takiego jak dieta czy trening dobry dla wszystkich. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu, a te bardziej wymagające, czy obciążone pewnymi trudnościami szczególnie potrzebują indywidualnie dobranego traktowania.
Victoria pochodzi z rodziny lekarzy i jak sama przyznaje wybór jej ścieżki zawodowej nie był prosty. Praca nad wyglądem, z ciałem wydawała jej się płytka. Poszła jednak za głosem serca i dziś rozumie, że to, co oferuje swoim klientkom dopełnia pracę lekarzy, a często zapobiega rozwojowi wielu chorób. Dobrze dobrany sposób odżywiania, aktywność fizyczna i większa świadomość swoich indywidualnych potrzeb to świetne narzędzia prewencyjne.
_______
Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!
Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.
Zapraszam również na mój kanał na Youtube:
https://www.youtube.com/karolinacwalina
Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
Cała ja!:)
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
56 حلقات
Manage episode 329916007 series 2907862
Z doświadczenia wiem, że najtrudniej o dobre samopoczucie… latem! Rosnące temperatury roztapiają warstwy swetrów i dopuszczają do głosu kompleksy. Diety, treningi, wyrzeczenia - często trudno znaleźć w tym coś dobrego dla siebie. Jak pracować nad ciałem, żeby o nie prawdziwie zadbać, a nie zaszkodzić? Moim gościem była Victoria Goldensquat, trenerka personalka i dietetyczka, z którą sama pracuję.
Zaburzenia metaboliczne, hormonalne, insulinooporość - to hasła, które coraz częściej słyszymy. Nie bez przyczyny. Te problemy dotykają coraz większej liczby kobiet. Z czego to wynika? Victoria nie pozostawia złudzeń: zatrucia powietrza, gleby, przetworzona żywność, a do tego genetyczne skłonności - to wszystko sprzyja tego rodzaju problemom.
Na szczęście dla przeciwwagi rozwija się świadomość zdrowotna. Dziś dzięki epigenetyce i rozwojowi nauki wiemy, że nawet mając genetycznie pewne skłonności, jesteśmy wstanie przeciwdziałać chorobom w myśl powiedzenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak to robić? Przede wszystkim pracować ze specjalistami, którzy patrzą na człowieka kompleksowo, bo figura to tylko pewna wskazówka, mówiąca o stanie zdrowia, nawykach i pewnych skłonnościach.
Victoria pracuje z klientkami, które często zawiodły się na innych trenerach czy sposobach. Często mimo zabójczych treningów czy diet nie widziały pożądanych rezultatów, a było wręcz gorzej. Dlaczego? No właśnie - bo nie ma czegoś takiego jak dieta czy trening dobry dla wszystkich. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu, a te bardziej wymagające, czy obciążone pewnymi trudnościami szczególnie potrzebują indywidualnie dobranego traktowania.
Victoria pochodzi z rodziny lekarzy i jak sama przyznaje wybór jej ścieżki zawodowej nie był prosty. Praca nad wyglądem, z ciałem wydawała jej się płytka. Poszła jednak za głosem serca i dziś rozumie, że to, co oferuje swoim klientkom dopełnia pracę lekarzy, a często zapobiega rozwojowi wielu chorób. Dobrze dobrany sposób odżywiania, aktywność fizyczna i większa świadomość swoich indywidualnych potrzeb to świetne narzędzia prewencyjne.
_______
Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!
Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.
Zapraszam również na mój kanał na Youtube:
https://www.youtube.com/karolinacwalina
Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
Cała ja!:)
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
56 حلقات
सभी एपिसोड
×![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Mery Sławińska @psycholog_na_silce, o tym, że bez dobrego snu ani rusz 27:31
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Grammar Mamma, czyli o nauce z pazurem 31:34
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Emilia Jaworska, czyli dziewczyna z Dubaju 35:17
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Kasia Puławska, czyli o tym jak @onaciaglegotuje ... bez cukru 37:58
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Katarzyna Andrusikiewicz o tym, jak nie uzależnić siebie i naszych dzieci 42:27
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Kaja Rybicka-Gut, współzałożycielka marki Your KAYA, o własnym biznesie bez tabu 57:53
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x psychodietetyczka Daria Gradziuk, czyli o emocjach na widelcu 34:42
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Dorota Sierakowska o tym, że pieniądze też zaczynają się w głowie 33:37
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Olga Legosz, czyli rozmowa, której w końcu się doczekaliście! 35:11
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Katarzyna Kucewicz, czyli szczerze o naszej (od)wadze 37:44
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Paulina Pietrzak cz. 3, czyli o samoświadomości 24:15
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Paulina Pietrzak cz. 2, czyli o wadze dbania o siebie 27:00
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Paulina Pietrzak cz. 1, czyli o samoakceptacji 18:12
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Karolina Cwalina x Mikołaj Raczyński z Portu, czyli o inwestowaniu na każdy portfel 31:44
![Karolina Cwalina PODCAST podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 #girlTALK Karolina Cwalina x Magdalena Maruszczak, czyli o hejcie w sieci 26:04
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.