))
Wind Sprint 43: Walking and Jogging Hills for Endurance and Strength
Manage episode 151558943 series 1031589
المحتوى المقدم من Jerry Cahill. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Jerry Cahill أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this Wind Sprint, Jerry reviews how he builds endurance and strength without going to the gym. By walking, jogging, and doing lunges uphill, he is able to clear his lungs, work his core, and practice form and technique. Jerry recommends starting small by walking short distances and then building your regime from there.
This Wind Sprint was made possible through an unrestricted educational grant from Gilead to the Boomer Esiason Foundation.
49 حلقات
مشاركة
