))
How To Push Yourself In The Gym
Manage episode 310654470 series 3066791
المحتوى المقدم من JC Deen. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة JC Deen أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode, I cover why you should:
- Follow a program so you know exactly what to do.
- Have dedicated rest periods and stick with them.
- Put your cell phone on airplane mode to remove distractions.
- Utilize supersets
- Try to improve over time (keeping a log, having a good program in place is key)
6 حلقات
مشاركة
