Come gestire l'ansia sociale post pandemia e uscire dalla comfort zone

Il Cambiamento (con Alice e Michael)

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Abbiamo deciso di trasformare la puntata di oggi in un vero e proprio Manuale di sopravvivenza per superare l’ansia sociale, dove ti forniremo 3 strategie che ti aiuteranno a tornare ad una "nuova normalità" per riprendere in mano la tua vita un giorno alla volta, nel rispetto di tutte le regole, della tua salute e di quella degli altri.

Ecco di cosa abbiamo parlato nel dettaglio: 00:00 Introduzione 01:23 Un incontro quasi cancellato 8:10 Come evitare lo “snowball effect” 11:37 Il segreto per vivere in modo sostenibile e responsabile 15:13 Abbattere l’ansia con la gradualità ➡️ Facci sapere cosa ne pensi, non vediamo l'ora di leggerti!

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