Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?

Hyvinvoinnin polulla

Player FM - Internet Radio Done Right

تمت الإضافة منذ seventeen أسبوع

المحتوى المقدم من Suomen Reumaliitto ry. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Suomen Reumaliitto ry أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span>

1
The Vanished

إلغاء الاشتراك

منذ 5 weeksمنذ 5w ago

إلغاء الاشتراك

شهريا

Join us on a journey into the perplexing world of disappearances, where individuals vanish without a trace, leaving behind a void filled with questions and speculation.

منذ عام واحد 50:09

MP3•منزل الحلقة

Terveyttä edistävä ruokavalio on laaja kokonaisuus, joka puhuttaa paljon ja jota voidaan tarkastella monesta näkökulmasta. Nykyaikana keskusteluun nousee usein ylipainon mukanaan tuomat haasteet ja myös moni reumasairautta sairastava kamppailee painonhallinnan kanssa. Tässä jaksossa reumasairautta sairastava Elina kertoo omista kokemuksistaan ja psykologi Taija Wilenius tuo keskusteluun ammattilaisen näkökulmaa. Kuulemme muun muassa Elinan ja Taijan näkemyksiä siitä, kannattaako painoa tuijottaa, onko laihdutuskuuri hyvä idea ja miten omalla hyvinvoinnin polulla voi tehdä tietoisia, pitkäjänteisiä ja terveellisiä ravitsemusvalintoja.

7 حلقات

#Fitness-Ala #Suomen Reumaliitto ry

Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?

Hyvinvoinnin polulla

published منذ عام واحد

MP3•منزل الحلقة

7 حلقات

#Fitness-Ala #Suomen Reumaliitto ry

كل الحلقات

Hyvinvoinnin polulla

1
Kivakin tekeminen voi kuormittaa – miten huolehtia omasta palautumisesta? 32:18

منذ 11 weeks32:18

32:18

Reumasairaus itsessään voi kuormittaa monin tavoin, mutta elämään mahtuu myös muita kuormittavia elementtejä. Meistä jokainen tarvitsee lepoa, mutta tarvitseeko reumasairautta sairastava sitä erityisen paljon? Tässä jaksossa reumasairauksia sairastavat Marjo ja Meri kertovat omista haasteistaan ja oivalluksistaan uneen ja palautumiseen liittyen. Mitä palautuminen oikeastaan on ja miten sisällyttää riittävästi unta ja palautumista omalle hyvinvoinnin polulle?…

Hyvinvoinnin polulla

1
Liikuntaa ja puuhastelua, jokainen omalla tavallaan 41:36

منذ 12 weeks41:36

41:36

Sanotaan, että liike on lääke, mutta millaista roolia liikunta näyttelee reumasairautta sairastavan arjessa? Jaksossa reumasairauksia sairastavat Roosa ja Eeva-Liisa kertovat omasta suhteestaan liikuntaan ja avaavat myös sitä, miten heidän mielestään kannattaa toimia silloin, kun kivut vaikeuttavat liikkumista tai sairaus muutoin kuormittaa. Jaksossa kuullaan myös Helsingin kaupungin soveltavan liikunnan koordinaattori Johanna Nakarin vinkit hyvinvoinnin polulle liikunnan aloittamiseen ja soveltamiseen.…

Hyvinvoinnin polulla

1
Voiko reumasairaus kuormittaa myös mieltä? 43:02

منذ 13 weeks43:02

43:02

Hyvinvoinnin polulla myös mieli tarvitsee huolenpitoa. Tässä jaksossa kuulemme kolme erilaista tarinaa reumasairauden vaikutuksesta mielen hyvinvointiin. Kaisa, Hanna ja Oona kertovat kokemuksiaan siitä, oliko sairastuminen shokki ja onko tilanne erilainen, kun elämää reumasairauden kanssa on takana jo pidemmän aikaa. Kuinka hyvin psyykkinen puoli on vieraidemme kokemusten mukaan huomioitu osana reumasairauden hoitoa ja millaiset asiat ovat tärkeitä heidän mielen hyvinvoinnilleen? Jaksossa asiantuntijan näkökulmaa aiheeseen tuo psykologi ja psykoterapeutti Soili Wallenius.…

Hyvinvoinnin polulla

1
Läheiset puhuvat: sairaus on yhteinen asia! 36:33

منذ 14 weeks36:33

36:33

Reumasairauden kaltainen pitkäaikaissairaus on osa myös sairastavan läheisten elämää. Puolisolla, ystävällä tai perheenjäsenellä onkin tärkeä rooli sairastavan tukena hyvinvoinnin polulla, mutta läheisenä myös omasta hyvinvoinnista huolehtiminen kannattaa muistaa. Millaiset asiat kuormittavat, entä onko reumasairaus tuonut jotain hyvää läheisen elämään? Jaksossa kokemuksiaan reumasairautta sairastavan läheisen roolista kertovat Hannu ja Jesse, minkä lisäksi jaksossa kuullaan psykologi ja psykoterapeutti Soilin Walleniuksen vinkkejä sairastavan tukemiseen sekä läheisen omaan hyvinvointiin.…

Hyvinvoinnin polulla

1
Istuuko olkapäälläsi painopoliisi? 50:09

منذ 15 weeks50:09

50:09

Hyvinvoinnin polulla

1
Kohti savutonta elämää: Miten onnistua tupakoinnin lopettamisessa? 38:46

منذ 16 weeks38:46

38:46

Tupakoinnin lopettaminen on terveyden kannalta merkittävä teko ihan jokaiselle, mutta reumasairautta sairastavalle se on erityisen tärkeää. Helppoa lopettaminen ei kuitenkaan yleensä ole. Jaksossa kuulet tupakoinnin lopettamisessa onnistuneen Kristiinan tarinan sekä EHYT ry:n asiantuntija Anne Mikkolan parhaat vinkit savuttomaan elämään. Voisiko sinunkin hyvinvoinnin polkusi olla savuton?…

Hyvinvoinnin polulla

1
Kenen vastuulla onnistuneen hoidon kokonaisuus on? 25:06

منذ 17 weeks25:06

25:06

Reuma- ja muut tuki- ja liikuntaelinsairaudet pitävät sisällään ison kirjon erilaisia sairauksia ja myös hoidon onnistuminen on usein monen tekijän summa. Tässä jaksossa keskustellaan reumasairauksia sairastavien Karoliinan ja Jaanan kanssa muun muassa siitä, mitä hoitoon sitoutuminen on, mikä siinä on haastavinta sekä miten löytää motivaatio itsestä huolehtimiseen myös vaikeampina päivinä. Lisääkö tieto tuskaa, vai auttaako se hoitoon sitoutumisessa ja hyvinvoinnin polulla navigoimisessa?…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

الاستماع إلى +500 موضوع

Marvel Legends Series Daredevil: Born Again Daredevil Collectible 6-Inch Action Figure

TERRO T300B Liquid Ant Killer, 12 Bait Stations

everydrop by Whirlpool Ice and Water Refrigerator Filter 1, EDR1RXD1, Single-Pack , Purple

Bounty Quick Size Paper Towels, White, 8 Family Rolls = 20 Regular Rolls (Packaging May Vary)

Mighty Patch™ Original patch from Hero Cosmetics - Hydrocolloid Acne Pimple Patch for Covering Zits and Blemishes in Face and Skin, Vegan-friendly and Not Tested on Animals (36 Count)

Amazon Basics Dog and Puppy Pee Pads with Leak-Proof Quick-Dry Design for Potty Training, Standard Absorbency, Regular Size, 22 x 22 Inches, Pack of 100, Blue & White

Satanized

2024 Panini Donruss Holiday Football Trading Cards Blaster Box

Apple AirTag 4 Pack

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

1
The Vanished

Hyvinvoinnin polulla « »
Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?

Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

كل الحلقات

1
Kivakin tekeminen voi kuormittaa – miten huolehtia omasta palautumisesta? 32:18

1
Liikuntaa ja puuhastelua, jokainen omalla tavallaan 41:36

1
Voiko reumasairaus kuormittaa myös mieltä? 43:02

1
Läheiset puhuvat: sairaus on yhteinen asia! 36:33

1
Istuuko olkapäälläsi painopoliisi? 50:09

1
Kohti savutonta elämää: Miten onnistua tupakoinnin lopettamisessa? 38:46

1
Kenen vastuulla onnistuneen hoidon kokonaisuus on? 25:06

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

Ailun 3 Pack Screen Protector for iPhone 16 Pro Max [6.9 inch] + 3 Pack Camera Lens Protector with Installation Frame,Sensor Protection,Dynamic Island Compatible,Case Friendly Tempered Glass Film

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

TurboTax Deluxe 2024 Tax Software, Federal & State Tax Return [PC/MAC Download]

Skeletá

Amazon Fire TV Stick 4K (newest model) with AI-powered Fire TV Search, Wi-Fi 6, stream over 1.5 million movies and shows, free & live TV

Tubi: Watch Free Movies & TV Shows

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Minecraft

Bounty Paper Towels Quick Size, White, 16 Family Rolls = 40 Regular Rolls (Packaging May Vary)

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5" x 11", 20 lb, 8 Reams, 4000 Sheets, 92 Bright, White

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5 x 11 inches, 20 lb, 1 Ream, 500 Sheets, 92 Bright, White

Mini Mic Pro (Newest Model), Wireless Microphone for iPhone, iPad, Android, Lavalier Microphone for Video Recording - 2 Pack iPhone Mic Crystal Clear Recording with USB-C for Podcast Microphone, ASMR

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Marvel Legends Series Daredevil: Born Again Daredevil Collectible 6-Inch Action Figure

TERRO T300B Liquid Ant Killer, 12 Bait Stations

everydrop by Whirlpool Ice and Water Refrigerator Filter 1, EDR1RXD1, Single-Pack , Purple

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Hyvinvoinnin polulla « » Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?

Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

Ailun 3 Pack Screen Protector for iPhone 16 Pro Max [6.9 inch] + 3 Pack Camera Lens Protector with Installation Frame,Sensor Protection,Dynamic Island Compatible,Case Friendly Tempered Glass Film

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Minecraft

Bounty Paper Towels Quick Size, White, 16 Family Rolls = 40 Regular Rolls (Packaging May Vary)

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

دليل مرجعي سريع

Hyvinvoinnin polulla « »
Istuuko olkapäälläsi painopoliisi?