))
EP.138 讀《強壯靈藥》——身心強壯是一種選擇
Manage episode 418147693 series 2962769
المحتوى المقدم من HY教練＆拉拉. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة HY教練＆拉拉 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
去年底看到就很喜歡的《強壯靈藥》
這本書完整的回答
「該怎麼解決現代人長期處於沒生病但虛弱的狀態？」
就從訓練、飲食、恢復、睡眠四大面向開始！
反正你可能不會看書
不如來聽這集節目
(00:00:25) 感謝施主佈施
(00:01:50) 你知道驅蟲燈泡嗎
(00:11:00) 《強壯靈藥》問了哪些重要問題
(00:19:30) 本書的五大核心基礎
(00:40:30) 現代人健康五大敵
(00:55:00) 總結本書
本集讀物《強壯靈藥》
https://www.books.com.tw/products/0010971029
留言告訴我你對這一集的想法
https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream
Powered by Firstory Hosting
175 حلقات
مشاركة
