Artwork

المحتوى المقدم من Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

#44 Recovering After Big Events + The Risk and Reward of Plyometrics

1:16:39
 
مشاركة
 

Manage episode 450645684 series 3454928
المحتوى المقدم من Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Send us a text

In this episode of HUB Life, Dr. Moose Herrring and Dr. Rob Green dive into essential recovery strategies after a major race or endurance event. From rest periods and active recovery to nutrition and mental reset, we cover the tools you need to bounce back stronger and smarter.

We also take a closer look at plyometrics: those explosive, high-intensity movements often hailed for building power and speed. While these exercises can offer significant benefits, they have inherent risks—especially for runners. Learn when and how to use plyometrics safely to maximize performance without jeopardizing your progress.

Whether you’re recovering from a PR effort or contemplating adding plyos to your routine, this episode has something for you! Tune in to stay informed, stay healthy, and keep moving forward.
Keep the Conversation Going:
hubtrainingcenter.com
https://www.instagram.com/hubtraining/
https://www.facebook.com/HUBtrainingCenter/

  continue reading

46 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 450645684 series 3454928
المحتوى المقدم من Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Send us a text

In this episode of HUB Life, Dr. Moose Herrring and Dr. Rob Green dive into essential recovery strategies after a major race or endurance event. From rest periods and active recovery to nutrition and mental reset, we cover the tools you need to bounce back stronger and smarter.

We also take a closer look at plyometrics: those explosive, high-intensity movements often hailed for building power and speed. While these exercises can offer significant benefits, they have inherent risks—especially for runners. Learn when and how to use plyometrics safely to maximize performance without jeopardizing your progress.

Whether you’re recovering from a PR effort or contemplating adding plyos to your routine, this episode has something for you! Tune in to stay informed, stay healthy, and keep moving forward.
Keep the Conversation Going:
hubtrainingcenter.com
https://www.instagram.com/hubtraining/
https://www.facebook.com/HUBtrainingCenter/

  continue reading

46 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل