第78回 真夏の熱を抜く上手なクールダウン法

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

夏は体を冷やしたくなりますが、やり方によっては逆に体調が悪くなることがあります。
では、どのようにすれば体の熱を穏やかにクールダウンさせることができるのか？
もとみ先生に、アーユルヴェーダ式の真夏のケア方法を教えてもらいました。