#161 - Wenn Tränen kommen: Souverän bleiben in wichtigen Gesprächen.

Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.

Für Deinen Gerechtigkeitssinn: fair verhandeln, ohne Dich zu verbiegen.

Manche Themen gehen uns so nah, dass die Tränen schneller kommen, als uns lieb ist – gerade in Gesprächen, die uns wichtig sind: Gehaltsverhandlungen, Feedback vom Chef, Diskussionen mit HR oder heikle Momente im Privaten. In dieser Folge schauen wir liebevoll und klar hin: Warum passiert das? Wie kannst Du in der Situation handlungsfähig bleiben? Und was hilft Dir langfristig, Deine innere Stärke aufzubauen? Du bekommst eine sanfte Notfallkarte, 10 Tools für den Moment, Vorbereitungs Skripte für Verhandlungen und einen achtsamen Nachsorge Plan. Tränen sind menschlich – und Du bist nicht weniger professionell, nur weil Du fühlst.

Shownotes

🧭 [Dein kostenfreies Orientierungsgespräch] (https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach))

👩🏻‍🦱 Mehr zu Nicole](https://www.frausensibel.de)) 📃 Test: Bin ich hochsensibel?](https://frausensibel.de/hochsensibel-test)) 📃 Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit?](https://frausensibel.de/scanner-test/)) Kostenfreie Impulse und Nicoles Kalender findest Du unter 📘 Klare Kante](https://www.klarekante.online)) 📰 Newsletter Frau Sensibel](https://frausensibel.de/kontakt/)) ↻ Zur Community:

فصول

1. Intro (00:00:00)

2. Einführung: Tränen in wichtigen Gesprächen – Warum wir darüber sprechen müssen (00:00:51)

3. Tränen verstehen: Was im Körper passiert und warum sie keine Schwäche sind (00:01:56)

4. Akut-Strategien: Soforthilfe und Mikrotools für emotionale Momente (00:04:29)

5. Vorbereitung ist alles: Stärken aufbauen und Gesprächsroutinen entwickeln (00:10:31)

6. Nachsorge & Reflexion: Lernen, entladen und Selbstmitgefühl stärken (00:13:00)

7. Drei echte Szenen: Persönliche Geschichten und praktische Anwendung der Tools (00:14:31)

8. Quick-Tipps & Abschluss: Zehn Soforthilfen und Einladung zum Training (00:25:05)