Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 9d ago
تمت الإضافة منذ forty-one أسبوع
المحتوى المقدم من hellozdrowie.pl. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة hellozdrowie.pl أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية
We answer listener questions about the making of Season 5: Hark and of Threshold more broadly in this special AMA episode with host Amy Martin, managing editor Erika Janik, and producer Sam Moore. Thanks to Kraftkabel for the use of his music. You can find the whole track here . Threshold is nonprofit, listener-supported, and independently produced. You can support Threshold by donating today . To stay connected, sign up for our newsletter .…
Hello Zdrowie Podcasty explicit
وسم كل الحلقات كغير/(كـ)مشغلة
Manage series 3573992
المحتوى المقدم من hellozdrowie.pl. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة hellozdrowie.pl أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Rozmawiamy o zdrowiu kobiet. Bez wstydu. To motto serwisu Hello Zdrowie, które przyświeca także naszym audycjom. Płyniemy pod prąd, pytamy pod włos, ale dajemy czas i przestrzeń na wyrażenie myśli i emocji. Jesteśmy zawsze za Kobietami. Ich zdrowiem, szczęściem i prawem do samostanowienia. Szanujemy wszystkie głosy i opinie, ale mówimy NIE hejtowi i hejterom. Zostań z nami. Usiądź, rozgość się i poczuj się jak u siebie. https://www.instagram.com/hellozdrowie_pl/
…
continue reading
16 حلقات
وسم كل الحلقات كغير/(كـ)مشغلة
Manage series 3573992
المحتوى المقدم من hellozdrowie.pl. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة hellozdrowie.pl أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Rozmawiamy o zdrowiu kobiet. Bez wstydu. To motto serwisu Hello Zdrowie, które przyświeca także naszym audycjom. Płyniemy pod prąd, pytamy pod włos, ale dajemy czas i przestrzeń na wyrażenie myśli i emocji. Jesteśmy zawsze za Kobietami. Ich zdrowiem, szczęściem i prawem do samostanowienia. Szanujemy wszystkie głosy i opinie, ale mówimy NIE hejtowi i hejterom. Zostań z nami. Usiądź, rozgość się i poczuj się jak u siebie. https://www.instagram.com/hellozdrowie_pl/
…
continue reading
16 حلقات
كل الحلقات
×
1 "Utrata wolności to już jest dno". Alkoholik z TikToka i założycielka Dromader Dry Bar w Hello Zdrowie Podcasty 1:07:45
1:07:45
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب1:07:45
„Dla takich małolatów, 12-letnich, alkohol to jest taka siara, krindż, że pijani nie są fajni” – przekonuje Łukasz Tchórzewski, znany jako Alkoholik z TikToka . „Przychodzą do mnie do baru ludzie w wieku 20-25 lat, którzy zdecydowali się na abstynencję i cholernie im zazdroszczę, że będą pamiętać swoje lata dwudzieste, bo ja około 7 lat myślę nie pamiętam z tego, co się działo” – mówi Kamila Pacuła, założycielka pierwszego polskiego non-alko baru Dromader Dry Bar w Gdańsku. Kamila Pacuła i Łukasz Tchórzewski, niepijący alkoholicy, byli gośćmi Karoliny Wierzbińskiej w Hello Zdrowie Podcasty. Redaktor naczelna Hello Zdrowie rozmawiała ze swoimi gośćmi między innymi: o tym, czy alkohol to dobry pomysł na prezent; czy trunki 0% bardziej pomagają czy szkodzą; o wysokofunkcjonujących alkoholikach; o tym, z czego wynika popularność tzw. „małpek”; czy zasada ‘nie pij dziś’ naprawdę działa. Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub bliskiej ci osoby, możesz skorzystać z jednego z wymienionych poniżej telefonów zaufania: 800 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia ; wsparcie psychologiczne oraz informacje na temat leczenia, terapii i innych form pomocy dla osób zmagających się z uzależnieniem oraz członków ich rodzin; czynny codziennie w godzinach 16–21; koszt połączenia: bezpłatne 22 823 65 31 - Telefon Zaufania Uzależnień Stowarzyszenia MONAR , czynny w dni powszednie w godzinach 9–21; koszt połączenia: wg normalnej taryfy 800 120 289 - Infolinia Stowarzyszenia KARAN ; informacja skierowująca i pomoc w problemach związanych z narkotykami; czynny w dni robocze w godzinach 9–17; koszt połączenia: bezpłatne 801 889 880 - Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych i ich bliskich ; pierwszy w Polsce telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych – tj. uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia; czynny codziennie w godz. 17–22; koszt połączenia: wg cennika operatora 801 140 068 - Pomarańczowa Linia ; program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki, którego głównym celem jest wstępna konsultacja telefoniczna lub on-line oraz pomoc w dotarciu do specjalistycznych placówek zajmujących się tego rodzaju problematyką; czynny od poniedziałku do piątku w godz. 14–20; koszt połączenia: wg cennika operatora…

1 Ciąża czasami może być zaskoczeniem. Jak się do niej przygotować? Wyjaśniają ginekolodzy. Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski w HelloZdrowie Podcast 50:46
50:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب50:46
"Kobiety rodzą teraz w 45.-47. roku życia. Czasami jest to ciąża wyczekana, pierwsza. Nigdy nie jest za późno" – przekonują Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski, lekarze-specjaliści ginekologii i położnictwa. Czasem jednak trzeba "pomóc szczęściu", a przede wszystkim zbadać stan swojego zdrowia oraz do ciąży odpowiednio i z wyprzedzeniem się przygotować. Rozmowę prowadzi redaktorka naczelna Hello Zdrowie, Karolina Wierzbińska. Sponsorem podcastu jest marka Pueria.…

1 „Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” Izabela Pajor, czyli Whitehair Truth – Menopauza to nie pauza – Hello Zdrowie Podcast 53:30
53:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب53:30
My jako kobiety ze względu na swoją biologię oczywiście, ale nie tylko, też ze względu na kulturę, bardzo dużo dajemy innym. Ja nawet nie mam przeciwko temu buntu. Myślę, że wiele kobiet chce tę rolę pełnić – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Izabela Pajor, znana na Instagramie jako whitehair_truth. Okres transformacji menopauzalnej, jej zdaniem, to ten czas, kiedy kobiety mogą wreszcie wyjść z roli opiekunek i bogiń domowego ogniska. „Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” – podsumowuje w podcaście „Menopauza to nie pauza”. – Co nasza rozmówczyni sądzi o dojrzałej miłości? – O aktywności fizycznej w okresie menopauzy? – Jak dba o siebie i co ułatwiło jej przejście przez transformację menopauzalną? Tego dowiecie się z podcastu. Zapraszamy do słuchania! Partnerem cyklu jest marka Jasnum.…

1 Klaudia Łakoma o tym, jak żyć z insulinoopornością | HELLO ZDROWIE ROZMOWY 54:29
54:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب54:29
Jak rozpoznać insulinooporność? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Dlaczego nie warto traktować diety jako swojego być albo nie być i stawiać wszystkiego na jedną kartę? Klaudia Łakoma radzi podejść do insulinooporności (i do siebie!) ze spokojem i łagodnością. Jeśli marzyłyście o tym, by ktoś wam powiedział, że na diecie nie musicie być głodne i złe, ta rozmowa jest właśnie dla was! Z rozmowy dowiecie się: jakie objawy powinny nas zaniepokoić, ponieważ mogą świadczyć o insulinooporności rozwijającej się w naszym ciele? dlaczego po nieprzespanej nocy mamy większą ochotę na słodycze i jak sobie z tym poradzić?- jakie owoce na pewno nie zaszkodzą osobom z insulinopornością? dlaczego białko w diecie jest tak ważne? jak zrobić zdrowszą wersję jajecznicy? jak to możliwe, że Polakom w żywieniu najlepiej wychodzą obiady, a najgorzej kolacje?…

1 Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 10 – o sztuce, czyli jak tworzenie wpływa na leczenie 56:30
56:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب56:30
Na ile sztuka jest możliwa bez choroby, rozumianej jako pewien wyłom w rzeczywistości? A może nie warto choroby romantyzować i traktować cierpienia jako nieodłącznego elementu tworzenia? Czy sztuka powstająca w ramach arterapii jest równie ważna i cenna co ta niewywołana prywatnymi trudnymi doświadczeniami? O tym z Anią Charko w 10 odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” rozmawiają pisarka Mira Marcinów i artystka wizualna, Monika Mamzeta. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu”. #hellozdrowie #hellozdrowiepodcasty #hellozdrowiepodcast #podcastozdrowiu #aniacharko #sztuka #arteterapia…

1 Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 9 – o psychosomatyce, czyli czuć czy nie czuć 46:56
46:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب46:56
Dolegliwości i choroby psychosomatyczne towarzyszą w życiu wielu z nas. Pukamy do drzwi kolejnych gabinetów, pytając o diagnozę, ale te pytania często pozostają bez odpowiedzi. Dopiero po wielu miesiącach czy nawet latach poszukiwań pacjenci z chorobami i dolegliwościami psychosomatycznymi trafiają do gabinetu psychologa. O tym, na jaką pomoc mogą tam liczyć, Ania Charko rozmawia z Paulą Flores, psycholożką, psychoterapeutką systemową, psychotraumatolożką. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu”. #hellozdrowie #hellozdrowiepodcasty #hellozdrowiepodcast #podcastozdrowiu #aniacharko #psychosomatyka #chorobypsychosomatyczne…

1 Jak chorować i nie zwariować. O macierzyństwie, czyli każde "tak" to jakieś "nie" - odcinek 8 1:00:09
1:00:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب1:00:09
Temat macierzyństwa w chorobie jest bardzo ważny, a trochę pomijany i przemilczany. Co, jeśli ciąża wpływa na chorobę i może pogarszać jej przebieg? Co, jeśli choroba jest genetyczna i ryzykujemy przekazaniem jej dziecku? Pytanie: czy chcę być mamą, czy chcę być tatą zadaje sobie na jakimś etapie życia chyba każdy z nas i jest ono trudne nawet bez aspektu choroby przewlekłej. O tym, jak choroba może skomplikować odpowiedź na pytanie o rodzicielstwo, w rozmowie z Anią Charko mówi Katarzyna Skorupska, psycholożka, psychoterapeutka, która zajmuje się pracą z osobami w okresie okołoporodowym. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu”. #hellozdrowie #hellozdrowiepodcasty #hellozdrowiepodcast #podcastozdrowiu #macierzyństwo #mama #aniacharko #katarzynaskorupska…

1 Jak chorować i nie zwariować. O bólu przewlekłym, czyli nie musi boleć. Odcinek 7 51:54
51:54
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب51:54
Czy da się żyć z bólem przewlekłym? Czy każdy ból można uśmierzyć? Ból bywa nieodłącznym i bardzo niechcianym towarzyszem osób chorujących przewlekle. Przez lekarzy często bywa bagatelizowany, chociaż ból przewlekły jest oficjalnie uznany za osobną jednostkę chorobową. O tym, że cierpienie z powodu bólu nie musi być wyrokiem na całe życie, z Anią Charko rozmawiają Helena Butkiewicz z fundacji Ludzie i Medycyna, zmagająca się z bólem przewlekłym jako pacjentka, oraz anestezjolożka specjalizująca się w leczeniu bólu, Anna Łotowska-Ćwiklewska. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu”. #hellozdrowie #hellozdrowiepodcast #hellozdrowiepodcasty #annacharko #aniacharko #helenabutkiewicz #annałotowskaćwiklewska #podcastozdrowiu #podcastyozdrowie #zdrowieczłowieka #psychologia #bólprzewlekły…

1 Jak chorować i nie zwariować. O oddechu, czyli oddech SOS- odcinek 6 53:31
53:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب53:31
Oddech jest narzędziem, które zawsze mamy przy sobie i po co zawsze możemy sięgnąć. Gdy mózg nie pracuje, gdy jesteśmy w szoku, gdy trudno nam się zwlec z łóżka - pierwsza pomoc jest pod ręką. Jak ujarzmić jego siłę? Jak nauczyć się oddychać tak, aby poprawić jakość swojego życia psychicznego? I jakie ćwiczenia pomogą nam wytrenować taki pomocny oddech? O tym z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz, trenerką oddechu i magistrą fizjoterapii, rozmawiała Ania Charko. Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu „Jak chorować i nie zwariować”. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu”. #hellozdrowie #hellozdrowiepodcasty #aniacharko #podcastozdrowiu #oddech #treningoddechu #sandraosipiuk #sandraosipiuksienkiewicz…

1 Jak chorować i nie zwariować. O poczuciu humoru, czyli chichot losu. Odcinek 5 59:32
59:32
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب59:32
Poważna choroba - tak się mówi. A co, jeśli ja tak nie myślę o mojej chorobie? Jeśli chcę się z niej śmiać i to mi pomaga? Czy naprawdę pomagam sobie, czy szkodzę? Czy moje "niezdrowe" poczucie humoru to wentyl bezpieczeństwa, czy niebezpieczne wyparcie tematu? Jakie są zdrowe odmiany poczucia humoru i jak z nich korzystać? O tym wszystkim Ania Charko w kolejnym odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” rozmawia z Anną Olejnik i Agnieszką Matan. Śmiech to ponoć zdrowie. Czy choroba to w tej sytuacji tylko i wyłącznie smutek? Czy można mimo choroby być po prostu wesołym człowiekiem? A wesołym lekarzem? Zdaniem Agnieszki Matan, komiczki i standuperki żyjącej z chorobami przewlekłymi, lekarzy-jajcarzy wręcz brakuje. A śmiać się można i warto przy każdej procedurze medycznej. - Lekarze, chciałam zaapelować: trochę humorku, trochę uśmiechu. Człowiek naprawdę ma tak: „no może jestem przewlekle chora, ale było miło, przynajmniej u lekarza”. To naprawdę dużo daje. Więc bardzo dziękuję panu doktorowi, który mnie rozśmieszał przy kolonoskopii. Bo był naprawdę niezłym jajcarzem – mówi Agnieszka Matan. Jak przekonują rozmówczynie Ani Charko, dorosłość nie oznacza, że się wyrosło z zabawy – bo ta jest wentylem dla codzienności i każdy – i mały, i duży – musi się czasem powygłupiać. - Moja babcia tak mówiła. Pamiętam jak dziś taką rozmowę. Myśmy się bawili z moim bratem, mieliśmy jakieś klocki Lego. Ja miałam osiem lat. I ona mówi tak: „No kiedy ty się przestaniesz wreszcie bawić? No zrób coś”. A ja byłam tak bezbrzeżnie zdziwiona, dlaczego ja mam się przestać bawić. Powiedziałam jej: „Nigdy babciu” – opowiada historię ze swojego dzieciństwa Anna Olejnik, psychoterapeutka pracująca także jako klaun medyczny. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu.”…

1 Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 4 – o seksualności w chorobie, czyli eros i tanatos 45:21
45:21
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب45:21
Czy seks pasuje do chorowania? Czy jest tematem zbyt frywolnym, by poruszać go w sytuacji, gdy żyjemy z ciężarem choroby a być może nawet widmem śmierci? Nic bardziej mylnego. Być może trzeba będzie przeżyć żałobę po pewnej wizji seksu, może znaleźć nowe strefy erogenne, ale nie znaczy to, że w chorobie z seksu trzeba zrezygnować. O tym, jak nadal, mimo choroby, cieszyć się przyjemnością płynącą z ciała w najnowszym odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” Ania Charko rozmawia z Natalią Grubizną, terapeutką, doradczynią w obszarze seksualności i relacji. Czy choroba przewlekła zmienia życie? Na pewno. I to w każdym jego aspekcie, również w sferze dotyczącej seksu. Czasem jako chorujący musimy przeżyć pewien rodzaj żałoby po seksie, jaki znaliśmy. Pogodzić się z tym, że nie będzie on taki jak przedtem. „Być może moje pierwotne sfery erogenne już nie funkcjonują tak jak bym chciała, tak jak bym chciał, natomiast widzę w tym szansę, że mogę odkryć coś nowego o swoim ciele, o swojej przyjemności” – tłumaczy Natalia Grubizna. Sprzymierzeńcami udanego życia seksualnego często nie są też schorzenia czy grupy leków, które hamują libido. Często zresztą już sama choroba i przeżywanie jej najzwyczajniej na świecie nie sprzyja ochocie na seks. „My zazwyczaj myślimy o libido jako o czymś, na co nie mamy wpływu, nad czym nie mamy kontroli. I libido postrzegamy w takiej kategorii, że jest to pewna spontaniczna ochota na kontakt seksualny. Natomiast to nie jest tak do końca” – wyjaśnia Natalia Grubizna. Istnieje bowiem coś, co badacze nazywają libido responsywnym, czyli ochotą na zbliżenie wywołaną jakąś sytuacją lub stymulacją – np. dotykiem czy pocałunkami bliskiej osoby. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w Twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu.”…

1 Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 3 – o aktywności fizycznej, czyli nadzieja rodzi się w mięśniach 55:45
55:45
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب55:45
Myśląc o aktywności fizycznej, często skupiamy się na tym, jakie daje nam korzyści "dla ciała". Tymczasem warto pamiętać o tym, że ruch wpływa - i to bardzo mocno - na nasze samopoczucie. Przede wszystkim z tego powodu nie warto rezygnować z aktywności ruchowych także wtedy, gdy choruje się przewlekle. Jaki ruch jest właściwy dla danej osoby? Czy istnieją choroby, które uniemożliwiają aktywność? I co nauka mówi o psychologicznych dobrodziejstwach ruchu? Na te i inne pytania w kolejnym odcinku podcastu "Jak chorować i nie zwariować" odpowiadają Ania Charko i jej gościni – Alicja Baska, lekarka zajmująca się medycyną stylu życia. Choroba kojarzy nam się z ograniczeniem funkcji naszego organizmu i z takim oszczędzającym trybem życia. - Wydaje się, że jeżeli jestem chory/chora to powinnam robić jak najmniej, żeby moje ciało miało siłę z tą chorobą sobie radzić. Natomiast okazuje się, że absolutnie tak nie jest. I że aktywność fizyczna jest ogniwem terapeutycznym właściwie w większości jednostek chorobowych – przekonuje Alicja Baska. Na czym polega terapeutyczna moc aktywności fizycznej? Ruch sprawia, że nawet mimo choroby dłużej zachowujemy sprawność w codziennych czynnościach, ale wpływa też na to, jak czujemy się psychicznie. - Aktywność fizyczna dość szybko jest w stanie wpłynąć na samopoczucie, chociażby poprzez produkcję endorfin czy syntezę serotoniny. Bardzo rzadko zdarza się taka sytuacja, żebyśmy po skończonym treningu żałowali, że się go w ogóle podjęliśmy – mówi Alicja Baska. Na pewno, jak zauważają Ania Charko i Alicja Baska, nie warto, aby aktywność fizyczna stała się naszym kolejnym „muszę”. Muszę wziąć leki, muszę zrobić badania i jeszcze „muszę” iść pobiegać. Warto dźwięczące w głowie „muszę” zamienić na „chcę”. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu.”…

1 Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 2 – o ciele, czyli hałas ze środka nas 57:48
57:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب57:48
Kiedy żyjemy z chorobą, czy tego chcemy czy nie, musimy bardziej zająć się swoim ciałem. Zdrowe ciało jest naszym cichym towarzyszem, chore – wciąż gada i gada do nas różnymi mniej lub bardziej dotkliwymi objawami, domagając się uwagi. Jak się na ciało nie obrażać za to, że nie jest sprawne? Jak z uwagą go słuchać? Jak korzystać z ciała, by oswoić lęk? O tym w drugim odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” Ania Charko rozmawia z Zuzą Sikorską, trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu.” #zuzasikorska #pracazciałem #somaticexperiencing #hellozdrowie #zdrowiepodcasty #hellozdrowiepodcasty #aniacharko…

1 Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 1 – o diagnozie, czyli punkt zwrotny 49:08
49:08
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب49:08
Kiedy otrzymujemy diagnozę choroby przewlekłej, mamy prawo do bardzo różnych reakcji. Nie ma jednej ścieżki dla wszystkich chorujących, ale każdy z nas ma wpływ na to, co będzie działo się dalej. Jak się pogodzić z diagnozą? Czy można przeżywać żałobę po swoim dawnym życiu? Jak po diagnozie ruszyć z miejsca i pójść naprzód? O tym w pierwszym odcinku podcastu „Jak chorować i nie zwariować” Ania Charko rozmawia z Iwoną Nawarą , psychoonkolożką, szefową Unicorn, i Anją Franczak , założycielką Instytutu Dobrej Śmierci. Dla kogo jest podcast „Jak chorować i nie zwariować”, opowiada jego twórczyni, Ania Charko: „Nie wiem, czy masz astmę, SM, raka, chorobę rzadką, chorobę serca, IBS, łuszczycę, cukrzycę czy hashimoto, czy coś jeszcze innego - umówmy się, masz dość skomplikowane życie wewnętrzne. Bo choroba komplikuje. Może ze stresu nie możesz spać, może wstydzisz się pokazać na basenie, może nie wiesz, jak powiedzieć o swojej chorobie chłopakowi, może ból odbiera ci radość życia, a może jesteś tak zmęczona, że chcesz rzucić pracę, może stoisz przed dylematem: mieć dzieci czy zrezygnować, a może jesteś przerażona, że wkrótce umrzesz. Te wszystkie stany i dużo więcej może wprowadzić w twoje życie choroba. Mam nadzieję, że obojętnie, w jakim miejscu swojej drogi w chorobie jesteś, gdzieś tli się u Ciebie nadzieja, że ‘można z tym żyć’, oraz pewność, że jesteś czymś więcej niż swoją chorobą, że na chorobie Twoje życie się nie kończy, w niej się nie zawiera. Tę Twoją nadzieję i tę pewność będę chciała wzmacniać i pielęgnować w kolejnych odcinkach podcastu.” #hellozdrowie #hellozdrowiepodcast #zdrowie #diagnoza #aniacharko #hashimoto #rak #IBS #stwardnienierozsiane #cukrzyca #łuszczyca #chorobyserca #anjafranczak #iwonanawara…

1 Gosia Baczyńska - Menopauza to nie pauza - Hello Zdrowie Podcast 43:57
43:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب43:57
O kobietach wie już prawie wszystko. O ich ciałach, ale także duszach, bo w jej pracowni często obnażają się nie tylko fizycznie. Wiele z jej klientek dorastało i dojrzewało wraz z nią. Jak postrzega Polki po 50.? – Te kobiety są świadome, mają pieniądze, wychowały dzieci, pospłacały kredyty, jeździły po świecie i chcą po prostu wyglądać świetnie, a nie być ubrane w jakąś konfekcję z zakładu PPHU – mówi projektantka Gosia Baczyńska w rozmowie z Karoliną Wierzbińską, redaktorką naczelną Hello Zdrowie. Które dojrzałe Polki stawia za wzór stylu? Czego oczekują od niej wieloletnie klientki i jak na to wpływa menopauza? Dlaczego tabu wokół tego tematu powinno pęknąć? Posłuchajcie! #hellozdrowie #gosiabaczyńska #menopauza #menopauzatoniepauza #zdrowiekobiety…
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.