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EP472｜其實你根本就不需要減肥， 別忘了食物帶給你的快樂。ft. 馬文雅
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「白雲忘了自己就是白雲，可以來可以去，可以不來不去。」
越想減肥的時候，反而吃越多？你需要的是想法上的扭轉！今天就邀請馬文雅醫師來和我們分享如何「復瘦」！
- 記得食物帶給你的快樂，不要因為罪悪感把它忘了
- 你是不是也常常先虧待自己，再補償自己
- 完美主義者的理想世界永遠不存在
- 吃多會變胖是合理的，但不是錯的
- 你是怕輸？怕錯？還是怕死？
- 與其走錯路，不如停下來想清楚你想要的是什麼？
- 你以為瘦了才有自信，其實是先有自信才能瘦回來
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