#5 Neuronale Resilienz am Beispiel "Wie ich mit meiner an Demenz erkrankten Mutter in meiner Kraft bleibe" - Überlebenstipps in schweren Zeiten

GEILER COACHEN

Hast du es auch gerade so richtig schwer? Oder coachst du Klient*innen, denen es so richtig schlecht geht? In dieser Folge zeige ich dir, wie ich mit Hilfe der aktuellen Studienergebnisse zum Thema „Neuronale Mechanismen der Resilienz“ und den Erkenntissen aus der Metastudie zum Thema „Soziale Bindung und Gesundheit“ auch in schweren Zeiten noch ganz gut gelaunt bin. Kleiner Spoiler: Diese Folge wird sehr persönlich. Ich berichte dir von meiner derzeit größten Herausforderung für meine mentale und körperliche Gesundheit: Die Demenzerkrankung meiner Mutter - und wie ich es immer wieder schaffe, trotzdem noch gut gelaunt und arbeitsfähig zu sein :-). Kleiner Tipp: Falls du direkt zu den Überlebenstipps kommen möchtest, spring auf Min. 15. Du findest die erwähnte „Tipp-Liste“, Buchtipps und Studien in den Shownotes bzw. Folgenotitzen verlinkt. Viel Freude jetzt beim Hören!

Shownotes:

- Persönliche Überlebenstipps von A-Z von Tanja Klein: Kosterloser Download im Neuro-Coach-Cammpus

- Mehr Informationen zur Akademie für Neuro-Coaching® oder zu meiner Arbeit als Coach

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- Du möchtest als Coach bzw. Therapeut*in EMDR lernen? Dann ist die Weiterbildung EMDR-basiertes Neuro-Coaching genau das Richtige für dich

- Buchtipp*: „Freunde machen gesund“ von Ulrike Scheuermann

- Buchtipp*: „Glücksfaktor Stress“ von Kelly McGonigal

- Studie zum Thema Schutzfaktor Freunde: Bickart et al, Nat Neurosci 2010

- Studie zum Thema Grünflächen & Gehirn: Tost, Reichert, Braun et al, Nat Neurosci 2019

- Studie zu „Mitochondria Eve“ (= „Human origins in a southern African palaeo-wetland and first migrations“): Chan et al, Nature 2019

- Sehr hörenswertes Hörbuch zum Thema Demenz: „Aitutaki Blues - Die letzte Reise mit meiner Mutter und Alzheimer“ (Audible). Diese Mutter hat das große Glück oder auch Pech zugleich, dass sie ihre Erkrankung erkennen kann.

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