Intenzitási tartományok és laktátküszöb - Beszélgetés Fülöp Tiborral - Facebook Live adás

Futólépés

Az élő adásban Fülöp Tibor és Őry István beszélgetett elsősorban a laktátküszöb körül felmerülő kérdésekről, továbbá a terminológiai nehézségekről, különbözőségekről.
Fülöp Tibor az edzőképzést és teljesítménydiagnosztika képzést Németországban végezte. A LifeLike Egészségügyi és Mozgásdiagnosztikai Központ sportlabor vezetőjeként elsősorban állóképességi sportolók sportágspecifikus teljesítménydiagnosztikájával, valamint személyre szabott edzéstervezéssel foglalkozik.
Őry István a Futólépés alapítója, futóedző. 12 éven át igazolt atlétaként versenyzett, tagja volt az utánpótlás válogatottnak, 3000 méter síkfutástól (8:25) maratonig (2:26:47) versenyzett. Az ELTE-n diplomázott egészségfejlesztés szakon, majd a Testnevelési Egyetemen végzett atlétaedző szakon.
Gyakran előfordul, hogy a német és az angolszász szakirodalom különböző terminológiát használ ugyanarra, továbbá ahány edző, szakember, annyiféle névvel illetik ugyanazt a jelenséget.
Így fordulhat elő, hogy a laktátküszöb fogalma alatt mást ért egy Egyesült Államokban dolgozó edző, és mást egy Németországban tevékenykedő edző. Itthon is megfigyelhető a szakmai bejegyzésekben, hogy ahány edző, annyiféle névvel illetnek bizonyos edzésmódszereket, intenzitási tartományokat, küszöböket.
Az adásban körüljártuk, hogy mi az a laktátküszöb, küszöb futás, aerob küszöb, maximális laktát steady state, anaerob küszöb, VLaMAX, stb.
Az élő adást a Futólépés Falka Facebook csoportban tudod visszanézni, és kérdéseket feltenni. Szóval csatlakozz a Facebook csoporthoz, mert az előző FB élő adásokat is vissza tudod nézni a csoportban.
Tartsd a futólépést!