E185-Sortir du cercle vicieux de l’anxiété de performance avec un TDAH.

Focus TDAH

Ressens-tu parfois la peur de ne pas être à la hauteur, d’échouer ou encore de décevoir quand tu es au travail, à l’école ou encore ans ta vie personnelle et cela te cause un tel stress que ça t’empêche de dormir ? Et en plus quand le TDAH s’en mêle, ce sont des plans pour souffrir d’insomnie chronique ou s’enfermer dans sa garde-robe et ne plus jamais vouloir en sortir!

Dans cet épisode, je t’explique comment se forme le cercle vicieux entre le TDAH et l’anxiété de performance, ses signes avant-coureurs et surtout comment descendre de ce manège infernal et ne plus y remonter. Il est terminé ce temps où tu te mets de la pression inutile et que tu essaies de compenser pour être supposément à la hauteur. Et si le mot « hauteur » pouvait d’ailleurs avoir une autre signification?

Alors, prêt.e à découvrir tout ça avec moi?

Envie d’aller plus loin ?

• Télécharge mon cours gratuit sur la méditation pleine conscience pour adultes TDAH ici :
  https://focussquad.melissaleclerc.com/inscriptioncours

• Rejoins la communauté Focus TDAH sur Facebook pour plus de conseils et de soutien :
  https://www.facebook.com/groups/focussquad

• Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir chaque semaine des outils pratiques pour mieux organiser ton quotidien avec le TDAH :
  https://focussquad.melissaleclerc.com/infolettre

Retrouve-moi sur :

• YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g

• Mon site web : https://melissaleclerc.com

• Facebook : https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte

• Instagram : https://www.instagram.com/melissaleclerc

• TikTok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.