#28 Zelfcompassie-meditatie - leer houden van jezelf

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

Als ik jou zou vragen van wie of wat je het meeste houdt, zou je dan jezelf meteen noemen? Of denk je er niet eens aan?
We hebben het vaak moeilijk om lief en mild te zijn voor onszelf. We vertellen anderen dat ze goed voor zichzelf moeten zorgen, dat ze zichzelf moeten vergeven na een fout en dat ze zichzelf niet mogen neerhalen. Maar zodra we zelf een fout maken, zijn we meedogenloos hard. We noemen onszelf een loser en halen onszelf neer met de meest vernietigende woorden.
Nochtans verdienen we evenveel liefde en compassie als elk ander mens.
In deze meditatie leer ik jou hoe je van jezelf kunt gaan houden.
Maak het even stil rondom, ga rustig zitten en neem deze tijd om aan je zelfliefde te gaan werken.
Wil je na het beluisteren van deze meditatie nog meer meditaties van mij horen?
Dat kan. Op de gratis app Insighttimer vind je er nog heel wat.
Wil je actief gaan werken aan je zelfbeeld? Wil je rust creëren in je hoofd en in je lichaam?
Schrijf je dan nu in voor mijn online programma ZEN, waarin je in 10 weken leert om van stress en angst naar een leven te gaan in rust.
Of werk eerst aan je ademhaling via 'De adem reset', een online programma dat ik tijdelijk aanbied voor een lanceringsprijs van slechts 37 euro.

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/
Gratis starterspakket om te mediteren:
https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Gratis e-book:

https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Gratis gids:

https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Online programma's:

https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Instagram:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Contact: [email protected]