#32 Bodyscan - een meditatie om het contact met je lichaam te herstellen

Flow with Life - ademhaling, mindfulness, meditatie

We zijn massaal het contact met ons lichaam kwijt. Daardoor pikken we de signalen niet meer op en worden we ziek. Het is dus erg belangrijk om dit contact te herstellen.
In deze bodyscan ga je focussen op elk deel van je lichaam op een niet-oordelende manier. Je voelt gewoon wat er te voelen is.
Ga liggen op een yogamat of op je matras en volg gewoon mijn woorden.
Meer meditaties van me vind je op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via
www.flowwithllife.be
Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.
Download ook mijn gratis e-book '10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd':
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?
Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.

Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
Of herstel je ademhaling met mijn nieuwe online programma 'De adem reset'.

https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
Volg me ook op Instagram voor meer tips e...